我們的皮膚、筋骨這些都是由五臟供養的，五臟衰老的話這些自然也跟著衰老了。毒素雖然藏得深，但是很多還是通過我們身體表面都表露出來了，身體上的不同樣貌就代表了毒素藏在不同的地方。我們來看看肝不好，會有哪些異常！

一、肝不好，面色差

肝屬木，就臉色來說，肝氣過剩，會造成肝氣鬱結，臉色發黃。同時，肝氣鬱結還會使身體分泌膽紅素數量增多，從而會引起黃疸，這樣看起來面色枯黃。

二、肝不好，口會臭

如果你早上起床，會感覺口乾、口苦、口臭，那麼，是因為肝氣不通暢、瘀滯引起的。惡臭的毒素在體內積累往往會讓呼吸中都帶有黴味和臭味！這個時候說明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！

三、肝不好，心情差

人體內調控情緒的臟器就是肝臟了，如果肝內的毒素沒及時排除體外的話，那就會阻塞到氣的運行，從而就會產生不良情緒了。肝氣抑鬱的人，會為此糾結、抑鬱、茶不思、飯不想，甚至哭泣、悲傷。

四、肝不好，頭髮油

頭髮乾枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。頭髮總是出油的人群，需要多多關愛肝臟了。

五、肝不好，指甲糙

• 如果指甲上有凸起或下陷的稜線，屬於肝臟不好的表現；

• 指甲周圍的皮膚出現過於乾燥、粗糙的狀態的話，也是肝不好的體現；

• 如果指甲軟、顏色蒼白，可能是貧血、氣血不足；

• 如果指甲上出現帶棕黃色的條紋，那是肝臟生病訊號；

• 如果指甲中間呈白色，邊緣呈黑色，最有可能就是肝炎，

養肝護肝，專家建議

首先、養成良好的生活習慣

作息規律。保證晚上11點前入睡，寧可早起也不晚睡；保持運動。每天保持適量運動，是護肝的有效方法，因為運動既可削減超標體重，防止肥胖，消除過多脂肪對肝臟的危害，又能促進氣體交換，加快血液循環，保障肝臟能得到更多的氧氣與養料；不熬夜。熬夜直接傷肝、傷精傷膽，日久傷腎，逐步造成氣血雙虧的嚴重後果。

其次、多喝茶養肝護肝

人渴了會去喝水，肝也會“渴”。多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。 蒲公英是醫學界公認的養肝良方。在喝水的時候，如果加點蒲公英根茶一起泡水喝，可護肝排毒，預防肝損傷，蒲公英根歸肝、胃經。

將蒲公英根製成茶，不僅易於沖泡，還可以很好的發揮蒲公英的作用，幫助肝臟排毒，大大減少代謝產物和毒素對肝臟的損害，而且口感非常好，我家人都很喜歡喝。另外，如果你經常應酬且喝酒，那建議最好經常喝蒲公英排毒養肝！

最後、保持好情緒

“怒傷肝”。中醫認為，肝為將軍之官，性喜順暢豁達。如果長期鬱憤，可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。現代醫學研究表明，憤怒不僅會損傷心血管系統，更會影響肝臟健康，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。因此，肝臟患者務必保持心胸開闊、積極樂觀，這樣才能達到治療和控制疾病的目的。