胃不好？“養胃”不再難，有胃病的你必須要看

據世界衛生組織統計，中國腸胃病患者高達1.2億，消化道潰瘍發病率10%，慢性胃炎發病率30%，是當之無愧的"胃病大國"。胃是一個堅實的袋狀物，位於肺部下方的上腹部。由3層組織構成，內層是粘膜層，中間是肌層，外層是漿膜層。粘膜層有胃腺，負責分泌黏液、胃酸和胃蛋白酶。黏液起到潤滑和隔離的作用，使粘膜免受胃酸的腐蝕和胃蛋白酶的消化作用。

胃不好的症狀

1.食慾不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的飢餓感，可就是食不下咽，總覺得吃什麼都沒有胃口。

2.宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。

3.舌苔有明顯的齒痕，如果是健康的人舌苔應該是輕薄而又幹淨的，但是如果脾虛或者出現其它變化的話都說明素體抱恙。比如說舌苔有明顯的齒痕，面色發黃。

養胃的飲食療法

1.紫蘇佛手茶是《金匱要略》中養胃的記載。

含有紫蘇、佛手、丁香、麥芽、高良薑，每種各取3克，碾碎後用熱水燜泡5分裝即可飲用。

茶中富含有機酸類、揮發油、苷類等成分，具有很好的抗菌、抗病毒、消炎作用，對胃炎、胃潰瘍有很好的癒合平復作用。

紫蘇泡茶養“幽門”。《難經集註》記載：“胃之下口，在臍上三寸，即幽隱之處，故曰幽門。”

胃病不是短時間形成的，屬於慢性病，治療上不像高血壓、冠心病等，用藥物就能控制症狀。胃病是需要養的。

2.黃精川芎茶

黃精5克、紅棗6顆、川芎5克、桂圓5克，以水煎服，日取三次。有益胃之效。”是暖胃養胃的好手，其通氣滯、溫中散寒，止嘔，每日飲用2次，對養胃和改善胃寒有很大的好處。

3.大麥五味子茶

大麥10克、當歸10克、五味子10克、葛根10克，所有材料搗碎後用小火熬2個小時，倒出湯水飲用即可，性質非常的溫和，茶中富含均衡的維生素，對胃部粘膜有著很好的修復作用，而且不存在任何刺激。

4.三七首烏粥

功效：養胃、溫中散寒。

配料：三七5克，何首烏30-60克，大米100克，紅棗2枚，白糖適量。 製作：1、將三七、何首烏洗淨，放入砂鍋內煎取濃汁。2、將大米、紅棗、白糖放入砂鍋中，加水適量，先煮成稀粥，然後放入藥汁，輕輕攪勻，文火燒至翻滾，見粥湯稠粘停火，蓋緊燜5分鐘即可。

用法：早、晚餐溫熱頓服。忌用鐵鍋煮。

5.黨蔘乳鴿湯

取乳鴿1只、黨蔘30克、山藥30克、砂仁15克、生薑5克、胡椒10克、精鹽適量。將乳鴿宰殺去毛及內臟，洗淨，下油鍋用姜爆至微黃;山藥、黨蔘、胡椒洗淨，與乳鴿一同放入沙鍋中，加適量水，先用旺火煮沸，再轉用小火燉2小時，然後加入打碎的砂仁，再燉15～20分鐘，加精鹽調味。佐餐食用。