冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

養胃豬肚湯

食材:豬肚一隻 蔥 姜 鹽

做法:

1、準備食材,豬肚清洗乾淨備用。

2、將豬肚切成小塊。

3、焯水。

4、鍋中加溫水,放入豬肚,蔥、姜,大火燒開,轉中小火慢燉約兩個小時,燉至湯變白最好。

5、加入適量鹽調味,出鍋。

如何清洗豬肚:

1、先用開水將豬肚燙一遍。

2、用麵粉把豬肚裡、外搓洗一遍,清水衝淨。

3、以上步驟最少要重複兩遍,最後再用鹼把豬肚裡面搓洗一遍,就可以了。只有把豬肚洗乾淨了,燉出來的湯才清亮無異味。

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

養胃豬肚湯

食材:豬肚一隻 蔥 姜 鹽

做法:

1、準備食材,豬肚清洗乾淨備用。

2、將豬肚切成小塊。

3、焯水。

4、鍋中加溫水,放入豬肚,蔥、姜,大火燒開,轉中小火慢燉約兩個小時,燉至湯變白最好。

5、加入適量鹽調味,出鍋。

如何清洗豬肚:

1、先用開水將豬肚燙一遍。

2、用麵粉把豬肚裡、外搓洗一遍,清水衝淨。

3、以上步驟最少要重複兩遍,最後再用鹼把豬肚裡面搓洗一遍,就可以了。只有把豬肚洗乾淨了,燉出來的湯才清亮無異味。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

猴頭菇雞湯

材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

做法:

1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

2、雞放到沸騰的鍋裡焯水放一些酒去腥,將材料一起放進電燉紫砂鍋裡,

3、一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

猴頭菇性平、味甘。利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效;主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食

道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。養護腸胃,具獨特的消化道系統保護、調理和修復

功能。可助消化、益肝脾,解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振,噁心嘔吐者,飲用本品後能迅速止嘔,食慾可得到明顯

改善。

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

養胃豬肚湯

食材:豬肚一隻 蔥 姜 鹽

做法:

1、準備食材,豬肚清洗乾淨備用。

2、將豬肚切成小塊。

3、焯水。

4、鍋中加溫水,放入豬肚,蔥、姜,大火燒開,轉中小火慢燉約兩個小時,燉至湯變白最好。

5、加入適量鹽調味,出鍋。

如何清洗豬肚:

1、先用開水將豬肚燙一遍。

2、用麵粉把豬肚裡、外搓洗一遍,清水衝淨。

3、以上步驟最少要重複兩遍,最後再用鹼把豬肚裡面搓洗一遍,就可以了。只有把豬肚洗乾淨了,燉出來的湯才清亮無異味。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

猴頭菇雞湯

材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

做法:

1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

2、雞放到沸騰的鍋裡焯水放一些酒去腥,將材料一起放進電燉紫砂鍋裡,

3、一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

猴頭菇性平、味甘。利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效;主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食

道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。養護腸胃,具獨特的消化道系統保護、調理和修復

功能。可助消化、益肝脾,解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振,噁心嘔吐者,飲用本品後能迅速止嘔,食慾可得到明顯

改善。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

桂棗山藥湯

材料:紅棗12枚、山藥300g、桂圓肉、砂糖適量;

做法:

1、將紅棗泡軟,山藥去皮、切丁,將兩者一同放入清水中燒開,煮至熟軟

2、放入適量的桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火食用。

功效:山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

養胃豬肚湯

食材:豬肚一隻 蔥 姜 鹽

做法:

1、準備食材,豬肚清洗乾淨備用。

2、將豬肚切成小塊。

3、焯水。

4、鍋中加溫水,放入豬肚,蔥、姜,大火燒開,轉中小火慢燉約兩個小時,燉至湯變白最好。

5、加入適量鹽調味,出鍋。

如何清洗豬肚:

1、先用開水將豬肚燙一遍。

2、用麵粉把豬肚裡、外搓洗一遍,清水衝淨。

3、以上步驟最少要重複兩遍,最後再用鹼把豬肚裡面搓洗一遍,就可以了。只有把豬肚洗乾淨了,燉出來的湯才清亮無異味。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

猴頭菇雞湯

材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

做法:

1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

2、雞放到沸騰的鍋裡焯水放一些酒去腥,將材料一起放進電燉紫砂鍋裡,

3、一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

猴頭菇性平、味甘。利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效;主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食

道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。養護腸胃,具獨特的消化道系統保護、調理和修復

功能。可助消化、益肝脾,解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振,噁心嘔吐者,飲用本品後能迅速止嘔,食慾可得到明顯

改善。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

桂棗山藥湯

材料:紅棗12枚、山藥300g、桂圓肉、砂糖適量;

做法:

1、將紅棗泡軟,山藥去皮、切丁,將兩者一同放入清水中燒開,煮至熟軟

2、放入適量的桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火食用。

功效:山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

鵪鶉蓮藕湯

材料:鵪鶉4只、藕250g、蓮子30g、鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法:

1、鵪鶉去頭、腳、尾擇洗乾淨切塊。藕去皮切滾刀塊。薑切片,蔥去根擇洗備用。

2、蓮子泡發去綠心待用。鵪鶉入涼水鍋中,沸後煮2分鐘,撈出清水衝去汙沫。

3、將鵪鶉、藕塊、蓮子放入鍋中加入適量的清水。放入蔥姜、料酒大火煮沸後,開小火煮20分鐘。放入鹽拌均勻即可。

功效:鵪鶉可與補藥之王人蔘相媲美,譽為“動物人蔘”。熟藕有養胃滋陰,健脾益氣的功效,蓮子有養心安神、健腦益智、消除

疲勞的功效。

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

養胃豬肚湯

食材:豬肚一隻 蔥 姜 鹽

做法:

1、準備食材,豬肚清洗乾淨備用。

2、將豬肚切成小塊。

3、焯水。

4、鍋中加溫水,放入豬肚,蔥、姜,大火燒開,轉中小火慢燉約兩個小時,燉至湯變白最好。

5、加入適量鹽調味,出鍋。

如何清洗豬肚:

1、先用開水將豬肚燙一遍。

2、用麵粉把豬肚裡、外搓洗一遍,清水衝淨。

3、以上步驟最少要重複兩遍,最後再用鹼把豬肚裡面搓洗一遍,就可以了。只有把豬肚洗乾淨了,燉出來的湯才清亮無異味。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

猴頭菇雞湯

材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

做法:

1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

2、雞放到沸騰的鍋裡焯水放一些酒去腥,將材料一起放進電燉紫砂鍋裡,

3、一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

猴頭菇性平、味甘。利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效;主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食

道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。養護腸胃,具獨特的消化道系統保護、調理和修復

功能。可助消化、益肝脾,解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振,噁心嘔吐者,飲用本品後能迅速止嘔,食慾可得到明顯

改善。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

桂棗山藥湯

材料:紅棗12枚、山藥300g、桂圓肉、砂糖適量;

做法:

1、將紅棗泡軟,山藥去皮、切丁,將兩者一同放入清水中燒開,煮至熟軟

2、放入適量的桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火食用。

功效:山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

鵪鶉蓮藕湯

材料:鵪鶉4只、藕250g、蓮子30g、鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法:

1、鵪鶉去頭、腳、尾擇洗乾淨切塊。藕去皮切滾刀塊。薑切片,蔥去根擇洗備用。

2、蓮子泡發去綠心待用。鵪鶉入涼水鍋中,沸後煮2分鐘,撈出清水衝去汙沫。

3、將鵪鶉、藕塊、蓮子放入鍋中加入適量的清水。放入蔥姜、料酒大火煮沸後,開小火煮20分鐘。放入鹽拌均勻即可。

功效:鵪鶉可與補藥之王人蔘相媲美,譽為“動物人蔘”。熟藕有養胃滋陰,健脾益氣的功效,蓮子有養心安神、健腦益智、消除

疲勞的功效。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

山藥排骨湯——補脾和胃

功效:補脾和胃、益氣血。

適用於:脾胃氣虛人群。老人、小孩、女性朋友尤其適合。

材料:紅棗10粒,山藥約300克,陳皮3片,排骨250克。

做法: 排骨洗淨切塊,山藥、陳皮與排骨放入鍋內,加適量清水;武火煮沸後,文火煮約1小時,調味食用。

也可以用白蘿蔔,蓮藕,這些食物都對胃很好!煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。

俗話說,脾胃病三分治七分養。且胃喜暖怕冷,冬天要注意胃部的保暖。飲食上,按時進食,遠離寒涼生冷食物。同時少吃湯圓、粽子等難消化的食物,遠離煙、酒、咖啡等刺激性物品。此外,要保持良好的生活習慣,勞逸結合。加強鍛鍊能改善胃腸的血液循環,達到增強身體素質,提高適應氣候變化能力的作用。還要注意適時增減衣物,保持腹部溫暖。如今,因為學習、生活、工作等各方面的壓力,很多人腸胃都不好,冬天更是胃病的高發期,十個胃病九個寒,冬天養胃多喝這5種湯!

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

養胃豬肚湯

食材:豬肚一隻 蔥 姜 鹽

做法:

1、準備食材,豬肚清洗乾淨備用。

2、將豬肚切成小塊。

3、焯水。

4、鍋中加溫水,放入豬肚,蔥、姜,大火燒開,轉中小火慢燉約兩個小時,燉至湯變白最好。

5、加入適量鹽調味,出鍋。

如何清洗豬肚:

1、先用開水將豬肚燙一遍。

2、用麵粉把豬肚裡、外搓洗一遍,清水衝淨。

3、以上步驟最少要重複兩遍,最後再用鹼把豬肚裡面搓洗一遍,就可以了。只有把豬肚洗乾淨了,燉出來的湯才清亮無異味。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

猴頭菇雞湯

材料:猴頭菇三顆,雞半隻,枸杞,姜,鹽,料酒,火腿幾片。

做法:

1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓一下,洗乾淨。

2、雞放到沸騰的鍋裡焯水放一些酒去腥,將材料一起放進電燉紫砂鍋裡,

3、一次加足冷水,燉四個小時。最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味。

猴頭菇性平、味甘。利五臟,助消化;具有健胃,補虛,抗癌,益腎精之功效;主治食少便溏、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、食

道癌、胃癌、眩暈、陽痿等病症。年老體弱者食用猴頭菇,有滋補強身的作用。養護腸胃,具獨特的消化道系統保護、調理和修復

功能。可助消化、益肝脾,解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振,噁心嘔吐者,飲用本品後能迅速止嘔,食慾可得到明顯

改善。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

桂棗山藥湯

材料:紅棗12枚、山藥300g、桂圓肉、砂糖適量;

做法:

1、將紅棗泡軟,山藥去皮、切丁,將兩者一同放入清水中燒開,煮至熟軟

2、放入適量的桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火食用。

功效:山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

鵪鶉蓮藕湯

材料:鵪鶉4只、藕250g、蓮子30g、鹽、蔥、姜、料酒適量。

做法:

1、鵪鶉去頭、腳、尾擇洗乾淨切塊。藕去皮切滾刀塊。薑切片,蔥去根擇洗備用。

2、蓮子泡發去綠心待用。鵪鶉入涼水鍋中,沸後煮2分鐘,撈出清水衝去汙沫。

3、將鵪鶉、藕塊、蓮子放入鍋中加入適量的清水。放入蔥姜、料酒大火煮沸後,開小火煮20分鐘。放入鹽拌均勻即可。

功效:鵪鶉可與補藥之王人蔘相媲美,譽為“動物人蔘”。熟藕有養胃滋陰,健脾益氣的功效,蓮子有養心安神、健腦益智、消除

疲勞的功效。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

山藥排骨湯——補脾和胃

功效:補脾和胃、益氣血。

適用於:脾胃氣虛人群。老人、小孩、女性朋友尤其適合。

材料:紅棗10粒,山藥約300克,陳皮3片,排骨250克。

做法: 排骨洗淨切塊,山藥、陳皮與排骨放入鍋內,加適量清水;武火煮沸後,文火煮約1小時,調味食用。

也可以用白蘿蔔,蓮藕,這些食物都對胃很好!煮熟的藕性味甘溫,能健脾開胃,益血補心,故主補五臟,有消食、止渴、生肌的功效。

冬天是胃病的高發期,養胃多喝這5種湯,讓胃更健康!

下面有幾個保護腸胃的小貼士,值得大家看一看!

1、吃飯不要太快:吃飯時狼吞虎嚥,食物沒有經過認真咀嚼就匆忙地被送到胃部,會延長胃的消化時間,加重胃負擔。

2、飯後不要立即用電腦:這一點對快節奏的上班族尤為重要,很多上班族一吃完飯就立即忙著開始工作,這時活躍的腦力活動很容易影響胃功能。

3、精神壓力不要過大:當精神長期處於緊張狀態時,會引起胃黏膜缺血、缺氧,從而使黏膜的自我保護功能下降,引發胃病。

4、外出飲食要節制:外出放鬆,難免會接觸到很多刺激性東西,然而腸胃對這些刺激性食物特別敏感,所以切忌要控制刺激食物的食用數量,減少腸胃的負擔

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