每晚泡腳加一點,15天后身體發生了奇妙的變化

熱水泡腳,是很多人喜歡做的一件事情。它可以改善局部血液循環,驅除寒冷,促進代謝。睡前用熱水泡一泡腳,既能解乏,又能促進睡眠。

泡腳是養生的關鍵,能夠清除人體血液垃圾和病變沉渣,起到人體的清潔作用,還能抵抗各種疾病。泡腳對很多疾病的治療,有很好的輔助作用。人們常說一句話:“富人吃補藥,窮人泡泡腳”。可見泡腳的作用很大。

每晚泡腳加一點,15天后身體發生了奇妙的變化

用熱水泡腳時,我們會發現腳上的血管會擴張,腳表皮變紅,這是因為熱水泡腳時加速了腳部血流循環,使更多的血液流向下肢的末梢血管,並使大腦血流量相對減少,使人產生睏倦感。同時由於腳掌上無數神經末梢與大腦緊密相連,熱水泡腳時對腳部末梢神經的溫熱刺激作用,可對大腦皮質產生抑制作用,使人感到腦部舒適輕鬆,從而加快入眠,使睡眠加深。

而在泡腳時加一點艾草,不但能夠達到養生的目的,還有很多奇妙的用處哦。

艾葉味辛性溫,有淡淡的芳香。按照中醫理論來說,艾葉歸脾經、腎經和肝經,即有潤脾養肝護腎的功效,是中醫上常用的一種草藥。正所謂鍼灸鍼灸,艾灸就是鍼灸的一個重要組成部分。食用以艾葉為原料的餃子等食物或用艾葉草煮出的水沐浴,有止血、調理月經、祛寒、祛溼疹等等功效。接下來一看看艾葉泡腳都有哪些好處。

每晚泡腳加一點,15天后身體發生了奇妙的變化

1、去腳氣

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。針對性的使用,長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

2、散寒祛溼

天天用熱水泡腳本來就有促進血液循環,趕走體內溼寒的功效,況且艾草能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。

3、去虛火和寒火

口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況,都是由於體內虛火旺盛或者寒火完勝導致的。將艾葉和水一起熬煮,泡腳至全身出微汗就可以了。喝一些溫開水,連續泡腳一週,少吃一些寒涼食物,注意休息,這些疾病就能夠得到很好的緩解。

艾草泡腳:取50克艾葉(一把即可),放在鍋內加水,水開後再熬10分鐘熄火,倒入盆中,等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。一直泡到全身微汗,泡腳結束。隨後按摩湧泉穴50-100下即可。

每晚泡腳加一點,15天后身體發生了奇妙的變化

如果覺得自己煮材料麻煩的話,完全可以用一包泡腳粉來取代。

裡面的材料不僅有艾草,還有老薑、藏紅花等,都是對人體非常有用的材料,能夠祛溼生陽。

老薑

  • 其特有的“薑辣素”能刺激胃腸黏膜,使胃腸道充血,消化能力增強,它還能加快血液循環,促使身上的毛孔張開,這樣不但能把多餘的熱帶走,同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

藏紅花

  • 其乾燥柱頭味甘性平,能活血化瘀,散鬱開結,止痛。用於治療憂思鬱結,胸膈痞悶,吐血,傷寒發狂,驚怖恍惚,婦女經閉,血滯月經不調,產後惡露不盡,瘀血作痛,麻疹,跌打損傷等

熱水泡腳本來就能促進血液循環,加速體內脂肪的燃燒,而在泡腳時加上泡腳粉,開始時會先從腳底傳來溫暖的感覺,幾分鐘後,體內就會覺得熱呼呼,然後熱氣會隨著血液,循環至身體的每個角落,積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意,調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果,還能消除失眠、頭痛、生理不順等症狀。

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