6旬老太堅持生薑泡腳，15天后身體發生驚人變化

Introduction

姜，是一種調味料，也是一種藥材。每家每戶都有，這也是必不可少的調味料，但如果你要是把姜只當做調料，那就太“屈才”啦。俗話說“家有生薑，小病不慌”，說明姜還可以幫助治療很多疾病。今天，就要告訴您，姜除了吃，用來泡腳養生功效也很強！

一位60歲的患者，她經常會有睡眠不佳、手腳冰涼的情況，後來老奶奶每天晚上用生薑泡腳，堅持了15天左右，這些情況也隨之消失，對於老人來說，是一種很好的養生方式。這種方式也實惠，也不用難道操作。趕緊來看看吧~

生薑泡腳有奇效！

Introduction

姜，是一種調味料，也是一種藥材。每家每戶都有，這也是必不可少的調味料，但如果你要是把姜只當做調料，那就太“屈才”啦。俗話說“家有生薑，小病不慌”，說明姜還可以幫助治療很多疾病。今天，就要告訴您，姜除了吃，用來泡腳養生功效也很強！

一位60歲的患者，她經常會有睡眠不佳、手腳冰涼的情況，後來老奶奶每天晚上用生薑泡腳，堅持了15天左右，這些情況也隨之消失，對於老人來說，是一種很好的養生方式。這種方式也實惠，也不用難道操作。趕緊來看看吧~

生薑泡腳有奇效！

姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經。發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

1. 治療風溼

很多老人都患有風溼關節炎的病症，這時就可以給他們用生薑泡腳，生薑泡腳有驅寒祛風之功效。

2. 消除疲勞，改善睡眠質量

長期使用生薑水泡腳，可疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠狀況。最好選擇在晚上睡前泡，效果更佳。

3. 改善手腳冰涼

手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

4. 預防感冒

生薑泡腳可以阻止感冒症狀進一步地發展，沒有感冒的人也可以通過生薑泡腳起到驅寒的作用，從而預防感冒。

5. 生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

謹慎：泡腳雖養生，但四類人不宜！

Introduction

姜，是一種調味料，也是一種藥材。每家每戶都有，這也是必不可少的調味料，但如果你要是把姜只當做調料，那就太“屈才”啦。俗話說“家有生薑，小病不慌”，說明姜還可以幫助治療很多疾病。今天，就要告訴您，姜除了吃，用來泡腳養生功效也很強！

一位60歲的患者，她經常會有睡眠不佳、手腳冰涼的情況，後來老奶奶每天晚上用生薑泡腳，堅持了15天左右，這些情況也隨之消失，對於老人來說，是一種很好的養生方式。這種方式也實惠，也不用難道操作。趕緊來看看吧~

生薑泡腳有奇效！

姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經。發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

1. 治療風溼

很多老人都患有風溼關節炎的病症，這時就可以給他們用生薑泡腳，生薑泡腳有驅寒祛風之功效。

2. 消除疲勞，改善睡眠質量

長期使用生薑水泡腳，可疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠狀況。最好選擇在晚上睡前泡，效果更佳。

3. 改善手腳冰涼

手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

4. 預防感冒

生薑泡腳可以阻止感冒症狀進一步地發展，沒有感冒的人也可以通過生薑泡腳起到驅寒的作用，從而預防感冒。

5. 生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

謹慎：泡腳雖養生，但四類人不宜！

1糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。二附院內分泌代謝科主任醫師沈雲峰提醒，一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2靜脈曲張患者

二附院血管外科副主任醫師周衛介紹，靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

Introduction

姜，是一種調味料，也是一種藥材。每家每戶都有，這也是必不可少的調味料，但如果你要是把姜只當做調料，那就太“屈才”啦。俗話說“家有生薑，小病不慌”，說明姜還可以幫助治療很多疾病。今天，就要告訴您，姜除了吃，用來泡腳養生功效也很強！

一位60歲的患者，她經常會有睡眠不佳、手腳冰涼的情況，後來老奶奶每天晚上用生薑泡腳，堅持了15天左右，這些情況也隨之消失，對於老人來說，是一種很好的養生方式。這種方式也實惠，也不用難道操作。趕緊來看看吧~

生薑泡腳有奇效！

姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經。發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

1. 治療風溼

很多老人都患有風溼關節炎的病症，這時就可以給他們用生薑泡腳，生薑泡腳有驅寒祛風之功效。

2. 消除疲勞，改善睡眠質量

長期使用生薑水泡腳，可疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠狀況。最好選擇在晚上睡前泡，效果更佳。

3. 改善手腳冰涼

手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

4. 預防感冒

生薑泡腳可以阻止感冒症狀進一步地發展，沒有感冒的人也可以通過生薑泡腳起到驅寒的作用，從而預防感冒。

5. 生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

謹慎：泡腳雖養生，但四類人不宜！

1糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。二附院內分泌代謝科主任醫師沈雲峰提醒，一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2靜脈曲張患者

二附院血管外科副主任醫師周衛介紹，靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3足癬等皮膚病患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。二附院皮膚科主任醫師樑斌慧提醒，足部患有皰疹、溼疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

5兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

貼心：四招教您正確泡腳！

Introduction

姜，是一種調味料，也是一種藥材。每家每戶都有，這也是必不可少的調味料，但如果你要是把姜只當做調料，那就太“屈才”啦。俗話說“家有生薑，小病不慌”，說明姜還可以幫助治療很多疾病。今天，就要告訴您，姜除了吃，用來泡腳養生功效也很強！

一位60歲的患者，她經常會有睡眠不佳、手腳冰涼的情況，後來老奶奶每天晚上用生薑泡腳，堅持了15天左右，這些情況也隨之消失，對於老人來說，是一種很好的養生方式。這種方式也實惠，也不用難道操作。趕緊來看看吧~

生薑泡腳有奇效！

姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經。發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

1. 治療風溼

很多老人都患有風溼關節炎的病症，這時就可以給他們用生薑泡腳，生薑泡腳有驅寒祛風之功效。

2. 消除疲勞，改善睡眠質量

長期使用生薑水泡腳，可疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠狀況。最好選擇在晚上睡前泡，效果更佳。

3. 改善手腳冰涼

手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

4. 預防感冒

生薑泡腳可以阻止感冒症狀進一步地發展，沒有感冒的人也可以通過生薑泡腳起到驅寒的作用，從而預防感冒。

5. 生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

謹慎：泡腳雖養生，但四類人不宜！

1糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。二附院內分泌代謝科主任醫師沈雲峰提醒，一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2靜脈曲張患者

二附院血管外科副主任醫師周衛介紹，靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3足癬等皮膚病患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。二附院皮膚科主任醫師樑斌慧提醒，足部患有皰疹、溼疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

5兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

貼心：四招教您正確泡腳！

1最佳泡腳桶

泡腳不能隨便拿一個盆放點水，那樣是起不到養生作用的。正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。

2最佳時長

很多人泡腳都選擇錯誤的做法：喜歡從水很燙泡到水全涼，甚至不停添加熱水，持續泡一兩個小時。其實，泡腳時間最好是30-45分鐘，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中藥熱足浴時，應該在每次足浴前，先在水裡放入煎煮過的藥液，可對水稀釋，接著按普通熱足浴的方法就可以了。

Introduction

姜，是一種調味料，也是一種藥材。每家每戶都有，這也是必不可少的調味料，但如果你要是把姜只當做調料，那就太“屈才”啦。俗話說“家有生薑，小病不慌”，說明姜還可以幫助治療很多疾病。今天，就要告訴您，姜除了吃，用來泡腳養生功效也很強！

一位60歲的患者，她經常會有睡眠不佳、手腳冰涼的情況，後來老奶奶每天晚上用生薑泡腳，堅持了15天左右，這些情況也隨之消失，對於老人來說，是一種很好的養生方式。這種方式也實惠，也不用難道操作。趕緊來看看吧~

生薑泡腳有奇效！

姜味辛、性微溫，歸肺、脾、胃經。發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒，特別對於魚蟹毒，半夏、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用於外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水溼、寒冷侵襲後，急以薑湯飲之，可增進血行，驅散寒邪。

1. 治療風溼

很多老人都患有風溼關節炎的病症，這時就可以給他們用生薑泡腳，生薑泡腳有驅寒祛風之功效。

2. 消除疲勞，改善睡眠質量

長期使用生薑水泡腳，可疏通氣血，調整臟腑，改善睡眠狀況。最好選擇在晚上睡前泡，效果更佳。

3. 改善手腳冰涼

手腳冰涼的主要原因是因為手腳血氣運行不暢，身體的氣血沒有充足供應到手腳導致的。通過用生薑水泡腳，能夠有效改善身體末梢的血液循環，幫助血氣順利到達，從而改善手腳冰涼。

4. 預防感冒

生薑泡腳可以阻止感冒症狀進一步地發展，沒有感冒的人也可以通過生薑泡腳起到驅寒的作用，從而預防感冒。

5. 生薑泡腳延緩衰老

腎臟衰而人老，生薑泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

謹慎：泡腳雖養生，但四類人不宜！

1糖尿病足患者

糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。二附院內分泌代謝科主任醫師沈雲峰提醒，一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫，都可能導致足部感染、潰爛，嚴重的甚至會造成截肢。

2靜脈曲張患者

二附院血管外科副主任醫師周衛介紹，靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈迴流的速度，反而可能加重靜脈迴流負擔，導致曲張的靜脈進一步擴張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3足癬等皮膚病患者

很多人誤以為泡腳能減輕足癬症狀，其實用熱水泡腳反而可能導致繼發性細菌感染。對於皮膚已經破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，乾燥通風。二附院皮膚科主任醫師樑斌慧提醒，足部患有皰疹、溼疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

5兒童

如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經常用熱水泡腳，可能會導致孩子足底的韌帶變得鬆弛，不利於足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

貼心：四招教您正確泡腳！

1最佳泡腳桶

泡腳不能隨便拿一個盆放點水，那樣是起不到養生作用的。正確的做法是，買一個比較深的木桶，可以把整個小腿放進去。同時，選擇木桶有兩點好處，一是貼近自然，二是比較容易保溫。

2最佳時長

很多人泡腳都選擇錯誤的做法：喜歡從水很燙泡到水全涼，甚至不停添加熱水，持續泡一兩個小時。其實，泡腳時間最好是30-45分鐘，每天或隔一天泡一次就可以了。另外，用中藥熱足浴時，應該在每次足浴前，先在水裡放入煎煮過的藥液，可對水稀釋，接著按普通熱足浴的方法就可以了。

3最佳水溫

泡腳的水溫不宜過熱或過涼，通常最好維持在38℃-43℃。如果有條件的話，可以先將腳放入大約38℃的水中，然後加熱水，逐漸變熱至大約42℃，保持水溫。同時，足浴時，水一般要淹過踝部，且時常搓動。

4確認泡腳效果

泡好腳就是泡到腳的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了。但要注意，千萬不要出汗過多，只要出微汗就可以了，說明經絡已經上下貫通即可。

生薑泡腳好處多多！但一定要注意方法，對於一些不適宜泡腳的人群，千萬要注意喲！