找對穴位少吃藥！這幾個降壓穴位你知道幾個？

高血壓是如今很常見的一個病了。發病率較高，如果注意詢問，你會發現你周圍的成年人，40歲往上的患高血壓疾病的很多。一些身形肥胖的更是容易患病。

胖人是不是就比較容易得高血壓呢？

是的，肥胖與高血壓的關係密切。一些肥胖的兒童其實就會有血壓波動。一些肥胖者發生高血壓的概率是別人的1倍，在40～50歲的肥胖者，高血壓的發生機會要比非肥胖者多50％。體重越高，患有高血壓的風險就越大。

肥胖的人身上總體的血容量大，心臟要比平常人輸出的血多，這樣就會使血管中每分鐘的排血量增加，就很容易造成血壓升高。

因為心臟總比別人的心臟乾的活多，患有高血壓的患者也特別容易發生心臟病，比如心臟衰竭、冠心病或兩病合併存在。

其實這只是一部分原因，高血壓的發生與很多原因有關。西醫認為飲食、飲酒和人體血管的退化是引起高血壓的關鍵。中醫認為是由於陰陽失調所引起的，一般是有一些痰濁、淤血等病理產物的影響。

所以，穴位按摩對於高血壓的治療是很有療效的，因為按摩刺激穴位可以促進血液的流通，促進經絡通暢，可以使血壓平穩。

以下幾個穴位都是降壓常用的，比較有療效的幾個穴位，你知道幾個呢？其實找對穴位是可以抵得上降壓藥的。

高血壓的早期表現常見頭暈頭痛、頭重腳輕、耳鳴失眠、心悸乏力等。我們可以用食指的指腹點按兩側的人迎穴2分鐘，用大拇指指腹向上推壓上巨虛1分鐘，按揉足三裡5分鐘，直到稍微感覺疼痛為度。

用雙手拇指同時按摩兩側的太陽穴，順時針一分鐘，逆時針一分鐘，感覺頭部昏昏沉沉的感覺減輕即可。百會穴被認為是陽氣聚集的地方，用大拇指向下按壓百會穴100下，也可以急速或慢速適當力度的敲打百會，要間歇著來。

足部內踝後方有一凹陷處，是太溪穴所在地。按揉太溪可以補腎陰，斂陽氣，有利於高血壓恢復。腳上的二三腳趾之間有一穴位是太沖穴，是降壓的特效穴，也是肝經的穴位。患者也可以採取艾灸的方法，比如腳掌前三分之一中點處湧泉穴。

平時可用手指梳理頭髮，刺激按摩頭皮，從前往後一直梳到後枕部，這樣可以舒張血管，調節交感神經。

雖然以上穴位在臨床上被證明療效很好，但患者不能擅自停藥，只是依靠穴位治療。這畢竟只是治療的一部分，不可隨意停藥。像這些輔助手段平時可堅持使用，可以有效幫助降低血壓。

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