穴位是我國中醫學的重要組成部分，每個穴位都有其獨特的功效，人們在生活中學習一些穴位知識，加以簡單運用就能為身體健康起到很大的幫助。

中極穴，就是一個主治泌尿、生理、生殖系統疾病，男女老少都能用到的穴位。

中極穴

位置：中極穴位於人體前正中線，臍下4寸處。

找穴：身同尺寸，手指4指寬為3寸，大拇指第一關節橫紋為一寸，也就是肚臍下約一橫掌處，恥骨稍上方。

生理作用：中極穴屬任脈，是任脈與肝經、脾經、腎經的交匯點，是任脈氣血最旺盛的穴位，也是膀胱經的募穴，在臨床上主要用來治療泌尿、生殖系統疾病。

主治疾病

泌尿系統：尿頻、尿急、尿失禁、尿路感染、腎炎、膀胱炎、水腫等。

生殖系統：遺精、陽痿、早洩、月經不調、陰痛、痛經、小腹痛、崩漏、婦科炎症等。

生理性病：精力不振、情緒低落、記憶力減退、生理不順等。

用合理的方法按摩中極穴，就能起到改善上述泌尿、生殖系統疾病的作用。

中極穴的日常按摩方法

1、用四指指肚環形按揉中極穴，力度適中，每日2次，每次3分鐘，順補逆瀉。

2、指壓法，用拇指指肚與中極穴呈45°，進行指壓，力度適中，配合呼吸，按時呼氣3-6秒，放時吸氣，進行3分鐘，每日兩次。

3、艾灸，用艾灸條灸10分鐘左右，每日一次。

其實我們日常按摩時，不用太在意方法與時間，沒事就可以多揉揉，堅持一段時間，在不知不覺中就能起到治療的效果。

最重要的一點就是堅持，堅持，在堅持。

注意事項：孕婦不能按摩中極穴