每天拍一拍這個穴位，即可輕鬆降血壓，趕快做起來

高血壓，在日常生活中是一種非常常見的疾病，同時高血壓對人體的危害也是特別大的。據統計，高血壓患者經常會出現頭痛，失眠等病症，是高血壓患者身心都受到了一定程度上的傷害，特別是情緒比較激動的時候，血壓就會飈升，高血壓患者可能會患上中風和冠心病。那麼拍打可以降血壓嗎？高血壓應該如何治療？

拍打百會穴可以降血壓，當血壓升高時，五指併攏，然後輕輕拍打頭頂由輕到重，頭頂有一個百會穴，敲打百會穴可以十分鐘可以降低血壓。跺腳也可以降低血壓，因為腳是人的第二個心臟，腳疏通了心臟也會疏通，有一些高血壓患者經常頭疼也可以多多一跺腳，經常拍打百會穴和跺腳可以減少中風的機率。

除了拍打百會穴可以降血壓，拍打胸脯也可以降血壓。這裡要注意的是拍打胸脯的力量一定要輕，不能太重了，用力拍打高血壓患者的胸脯不僅不會使血壓降低，還會對病人的身體產生不良的影響。經常按摩肚臍眼也可以降低血壓，但是和上面一樣，不能用力過大，動作一定要輕緩，這種方法很適合老年人。

高血壓患者一定要避免情緒過激，除此之外，還要防止心情的大喜大悲，高血壓患者最好是可以多吃一些降血壓的藥物，養成一個良好的生活習慣和飲食，避免熬夜，每天至少保持八個小時以上的優質睡眠，多吃魚肉，飲食上應該清淡一點，不能吃油膩，辛辣，刺激性比較強的食物，吃的菜應該少放鹽，儘量多喝水，多喝溫水，早晨起來多喝溫水，不要暴飲暴食，最好是少食多餐。

高血壓患者可以多吃芹菜、韭菜、莧菜、胡蘿蔔、藕、吐豆、海帶、紫菜、海蔘。高血壓病人一定要保持大便通暢，多吃高蛋白，高纖維的蔬菜，儘量少吃脂肪高的食物。高血壓病人最重要的是要控制自己的體重，肥胖對高血壓病人身體的傷害是非常大的。

另外，患者坐下來，站起來時動作一定要平穩，不能突然站起來或者坐下來，還有就是早晨不能突然從床上爬起來，應該多賴一會床，除此之外還要經常監控自己的血壓，如果血壓異常升高就應該馬上就診。