說到更年期，不少人第一個反應就是：凶巴巴的中年婦女。

有的姑娘會說：凡事也不能太過片面，你看，絕經之後大姨媽就不會再來了，那些煩人的痛經和月經相關的小毛病都不會再出現了。

大姨媽不來了真的那麼好嗎？想象很美好，事實很骨感。

絕經還會來例假嗎？

先說說，絕經是什麼。

絕經其實就是字面的意思：大姨媽再也不來看你了。

有的姑娘覺得大姨媽終於不來騷擾自己了，內心很是高興。

但是，大姨媽不來其實也不是件好事。隨著卵巢衰竭，雌激素的產生逐漸減少。最直接表現就是你的皮膚不再嫩滑，開始乾枯，出現大量皺紋。

除此之外，跟著絕經來的就是更年期綜合症。正式的稱呼是圍絕經期。

在大姨媽開始行蹤不定的時候，你有可能會感覺到疲乏，關節疼痛，頭痛頭暈，失眠，潮熱出汗，容易激動，抑鬱，焦慮等，也可能出現一些泌尿生殖系統的疾病。

絕經的預兆：週期改變

在絕經之前，不少女性朋友會發現自己的月經週期變得不穩定了。

雖然週期變化是正常現象，但如果有不規律出血或週期小於一週，還是需要諮詢醫生。

症狀之一：潮熱

潮熱是絕經前後是十分常見的。

女性通常會突然覺得很熱，並出現臉紅、脖子紅的情況，有些人在前胸、後背或胳膊上還會暫時出現紅色皮疹，之後還可能出汗、打寒戰。潮熱的持續時間從30秒到10分鐘不等。

規律的運動、穿輕薄的衣服、避免辛辣食物、調節心情能幫助你緩解這種情況。

症狀之二：睡眠

絕經前後的睡眠問題大多是夜間潮熱發作導致的，可以試試以下辦法緩解：

保持室內通風涼爽：

不要蓋過厚的被子；

穿純棉睡衣；

準備一條溼毛巾，出汗後用來擦拭身體；

如果問題沒有得到改善，可以諮詢醫生是否需要藥物幫助睡眠。

症狀之三：房事不和

由於激素水平的變化，性慾也會減低。

房事不和時，應積極採取措施解決。比如雌激素減少會導致陰道分泌物減少，性交時可能感到不適或疼痛，可以嘗試使用潤滑劑。

絕經期同樣有感染性傳播疾病的風險，要注意安全。

其實絕經也不是那麼可怕的事，更年期更不是像大眾所說的那麼恐怖。

調整好自己的心態，同樣可以開啟一段全新的中老年時光。