姜的功效多到你想象不到
姜通常是用做料理,調味料,但如果只是把姜當成提升風味的食材,可是小看了姜的保健效果,特別是姜的抗氧化能力是根莖類食材中的優等生喔!
姜通常是用做料理,調味料,但如果只是把姜當成提升風味的食材,可是小看了姜的保健效果,特別是姜的抗氧化能力是根莖類食材中的優等生喔!
姜要連皮吃?
先記得『姜皮屬涼,姜肉屬熱』,一般來說都建議姜要連皮吃,但也有特殊情況,像是感冒吃薑是想促使發汗,就要去皮。用來料理寒性食材時,例如螃蟹,瓜類,也要去皮。
姜可以驅寒,可促進身體新陳代謝,有很多瘦身妙方會以姜為材料。
女性每個月經期前幾天可以喝薑茶,以緩解不舒服的情況。
天候陰晴不定,突然受涼或淋雨,也可以趕快喝一杯薑茶,趕走寒氣。
姜通常是用做料理,調味料,但如果只是把姜當成提升風味的食材,可是小看了姜的保健效果,特別是姜的抗氧化能力是根莖類食材中的優等生喔!
姜要連皮吃?
先記得『姜皮屬涼,姜肉屬熱』,一般來說都建議姜要連皮吃,但也有特殊情況,像是感冒吃薑是想促使發汗,就要去皮。用來料理寒性食材時,例如螃蟹,瓜類,也要去皮。
姜可以驅寒,可促進身體新陳代謝,有很多瘦身妙方會以姜為材料。
女性每個月經期前幾天可以喝薑茶,以緩解不舒服的情況。
天候陰晴不定,突然受涼或淋雨,也可以趕快喝一杯薑茶,趕走寒氣。
3款生薑風味茶
薑茶也可以有多變化,來學三種風味的薑茶作法,變化口味,天天喝薑茶也不會覺得膩。
*偷吃步祕訣:一次把生薑切丁或磨泥,用冰塊盒分裝成小份,每次使用一份。
生薑可可腰瘦就靠它
1.生薑帶皮磨成泥。
2.用熱開水將可可粉泡開,再加入姜泥。
3.可以加少許蜂蜜,或先泡成可可牛奶再加姜泥。
第一家臺灣可可製成的可可粉,不加鹼粉超安心
生薑紅茶保健祕方
1.生薑帶皮切成丁狀或磨成泥。
2.熱開水泡開紅茶,加入生薑及少許黑糖調味即可。
姜通常是用做料理,調味料,但如果只是把姜當成提升風味的食材,可是小看了姜的保健效果,特別是姜的抗氧化能力是根莖類食材中的優等生喔!
姜要連皮吃?
先記得『姜皮屬涼,姜肉屬熱』,一般來說都建議姜要連皮吃,但也有特殊情況,像是感冒吃薑是想促使發汗,就要去皮。用來料理寒性食材時,例如螃蟹,瓜類,也要去皮。
姜可以驅寒,可促進身體新陳代謝,有很多瘦身妙方會以姜為材料。
女性每個月經期前幾天可以喝薑茶,以緩解不舒服的情況。
天候陰晴不定,突然受涼或淋雨,也可以趕快喝一杯薑茶,趕走寒氣。
3款生薑風味茶
薑茶也可以有多變化,來學三種風味的薑茶作法,變化口味,天天喝薑茶也不會覺得膩。
*偷吃步祕訣:一次把生薑切丁或磨泥,用冰塊盒分裝成小份,每次使用一份。
生薑可可腰瘦就靠它
1.生薑帶皮磨成泥。
2.用熱開水將可可粉泡開,再加入姜泥。
3.可以加少許蜂蜜,或先泡成可可牛奶再加姜泥。
第一家臺灣可可製成的可可粉,不加鹼粉超安心
生薑紅茶保健祕方
1.生薑帶皮切成丁狀或磨成泥。
2.熱開水泡開紅茶,加入生薑及少許黑糖調味即可。
生薑蜂蜜水抗氧化
1.生薑帶皮切成丁狀或磨成泥。
2.用熱開水沖泡生薑,等溫度下降後,再加入蜂蜜。
3.也可以做成一罐蜂蜜漬薑片/姜丁,每次取一些沖泡即可。
那些人不適合一直吃生薑
從中醫角度來看,姜較燥熱,因此體質屬熱性的人要適量吃薑,另外有腸胃疾病,便祕,口臭的人也不宜多吃薑。
雖然姜的好處多,但也不宜過量食用,每天吃固定少量即可。