這個時間點的血壓最需要被關注！

人類在千萬年的進化過程中形成了自身的血壓節律。主要表現為夜低晝高。夜間交感神經張力下降，副交感神經張力增強，血壓降低；晝間情況則相反。正常人動態血壓波動曲線呈雙峰一谷的長柄杓形，血壓在2:00～3:00時處於最低谷，自凌晨覺醒後血壓急劇上升並於6：00-10：00達到峰值，白晝基本上處於相對較高水平，多數人有雙峰(06:00～10:00和15:00～18:00)，18:00以後血壓呈緩慢下降趨勢。

晝夜血壓節律的喪失與心、腦、腎等靶器官的損害密切相關，某些惡性心腦血管事件，比如心梗、腦梗也和血壓節律密切相關，這些惡性事件尤其喜歡發生在清晨（早晨6-10點），於是清晨就成了名副其實的“魔鬼時間”。

一般來說，人醒來後在床上不活動血壓還是比較平穩的，伴隨著起床活動血壓會逐漸升高，如果這種升高過於高那麼就形成了“清晨高血壓”或者說“晨峰高血壓”。具體定義是：清晨（晨峰）高血壓是指清晨醒後1小時內、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結果或動態血壓記錄起床後2小時或清晨起床6點～10點間的血壓。此時段如果24小時血壓平均值或者家庭血壓測量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨（晨峰）高血壓。

清晨（早晨6-10點）是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發時段，清晨血壓升高是促發心腦血管事件的重要因素。目前提倡使用每日一次用藥即可控制24小時血壓的長效降壓藥物控制清晨血壓，對其檢測和評估可使用家庭血壓監測、24小時動態血壓以及診室血壓測量。關於長效藥物的使用時間也是一門學問，不同人不一樣，因人而異，有時候血壓控制不佳，並不一定需要調整藥物，只要調整一下用藥時間就可以解決問題。

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