吸菸有害健康這點不用多提，但是很多菸民因為某些原因不能戒菸。因為吸菸很多得了肺癌，戒菸君和幾十位肺癌煙友溝通，發現他們都有3點相同的習慣。雖然不能完全確定這些習慣是導致他們得病的主要原因，但是戒菸君還是建議煙友為了健康應避免以下原因。

1、經常在封閉場所吸菸，通過和這些患病煙友溝通，戒菸君發現他們吸菸的時候為了不影響家人，將自己關在一個固定的封閉場所吸菸，例如某個固定的房間。這樣就導致呼出的煙霧無法及時排除形成二手菸又被自己繼續吸入體內。並且一些香菸中的有害物質還會殘留到屋內的傢俱上面形成三手煙。煙友每次吸菸都在固定的屋內，所以造成每吸一顆煙實際上同時吸了二手菸和三手煙。這樣吸菸的危害是單純吸菸危害的許多倍，對身體傷害可想而知。

2、吸菸者平時不注意喝水，飲水有助於提高新陳代謝速度，可以加快香菸中有害物質排出體外。但是這些患病的吸菸者平時都不注意補水，甚至很多人平時喝水量就很低，導致無法很好的代謝掉香菸中的有害物質，並且長期吸菸會導致新陳代謝速度越來越慢，長此以往積累在體內的有害物質會越來越多最終危及生命。

3、將熄滅的煙點燃後繼續吸，煙友們因為一些事情會把沒有吸完的煙熄滅，之後重新點燃在吸。殊不知，當香菸熄滅後在點燃其中的致癌物質會成倍提高。對健康危害及其嚴重。

戒菸君瞭解到的那些患病的煙友，他們都有上述3種習慣，所以建議無論是您吸菸還是您的親朋好友吸菸，請告誡他們注意以上3點。

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