心內科主任：沒有出現這7個症狀，說明你的血管還算乾淨！

血管堵塞的危害

血管遍佈全身，是運送機體營養物質和養分的管道。而提到血管保養，很多友們認為這是老年人才會關心的事。然而，近年來頻頻發生的中青年人猝死事件，顯示了心腦血管疾病日益年輕化的徵兆。人的血管如同自來水管一樣，用的時間長了，水管道內壁就要結垢或生鏽，逐漸導致管道受阻而無法供水；而血液中的“水垢”是指膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米粥樣的斑塊。久而久之，使血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血而引起心腦血管病。

友們知道嗎？血管裡面的垃圾變多，從30歲以後就加速了。所以，必須學會呵護血管。今天讓北京大學第一醫院心血管內科副主任醫師馬為來告訴我們，血管堵塞位置的不同，出現的症狀也有所區別。如果你的身體沒有出現這幾個症狀，說明你的血管還算乾淨！

1、頸部的血管堵塞，可能導致腦竊血綜合徵，表現為頭暈、眼花、耳鳴等。

2、上肢的血管堵塞，則會出現上肢的“間歇性跛行”，即幹活時手臂酸脹、沒力氣等。

3、胸痛，可能是冠心病、心梗。冠狀動脈是給心臟供血的血管，如果發生了堵塞、狹窄，心臟供血就會受到限制，缺血嚴重便會產生胸痛。如果是持續性胸痛，則更為危險。

4、水腫、尿量改變，提示腎動脈堵塞。腎動脈負責腎臟的血液供應，如果斑塊產生在腎動脈，就可能使腎臟動脈血液供應減少，甚至影響腎功能，產生乏力、食慾下降、尿量改變、肢體水腫等症狀。

5、腿上的血管堵塞，則會出現間歇性跛行以及腿部的麻木、發涼；

6、腳指血管堵塞，常會出現腳部發涼、發麻；

7、疾病導致的血管堵塞，如沒有症狀或不加控制的高血壓，是引發諸多血管病的導火索，高血壓患者發生腦梗死的機率是正常人的4—7倍；而高血糖不僅累及微血管，還會導致大血管病變，血糖高的人，腦卒中的發生率比正常人高2—3倍。

當然了，泛泛而談的症狀是很難讓人信服的。下面本家就來教你一招，可以更加可信地驗證血管是否真的堵塞了——輕輕撫摸足背上的最高點，是能夠感受到脈搏搏動的。但是如果平時能感覺到這種搏動，但是一旦走了一段時間後，再來觸摸卻感受不到這種脈搏，那麼就意味著很大可能性發生了輕度血管堵塞。

呵護血管，一定要遠離最傷害血管的5個習慣

1、飲食

長期飲食不規律，暴飲暴食，濃油赤醬，高油、高鹽、高糖，葷多於素，多餘的脂質不僅會沉積在血管壁上堵塞血管，還會增加血液黏稠度，容易引發血栓。

2、缺乏運動

缺乏運動是血管堵塞的一大誘因。 正常人皮膚上每平方毫米約有600根毛細血管，平時只開放100—200根，多運動能讓更多的毛細血管開放，促進血液微循環。而長期不運動，血管內的垃圾會逐漸累積，形成粥樣硬化斑塊這個“不定時炸彈”，還會影響到毛細血管供血，並且隨時可能被引爆。

3、吸菸

長期吸菸會導致明顯的動脈粥樣硬化。這是因為香菸中含有尼古丁、一氧化碳、氧自由基、多環芳香烴及丁二烯等 多種有害物質，它們通過肺泡與血液中的氣體進行交換，到達血管，干擾血液中的脂肪代謝，破壞血管彈性，損害血管內皮，導致動脈粥樣硬化的發生、發展以及血栓的形成。

研究發現，在因心血管疾病死亡的人數中，有11%是由於吸菸導致的。在早發性冠心病人群中，80%都是男性，60%至70%的男性早發性冠心病，就是由於吸菸導致的。

4、熬夜

長期熬夜可能帶來心梗風險。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致血液流動緩慢、黏稠度增加。長期“黑白顛倒”的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。

5、心情不好

瑞士專家已經證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。

總之呢，自己的身體只有自己照顧，保重身體健康最重要，清淡飲食，均衡膳食，多吃蔬菜和水果，多喝水，酒少喝，煙戒掉，根據身體需要吃點堅果，適量運動，心情好，健康快樂生活。

參考文獻

馬為. 重視無症狀型心腦血管疾病的預防[J]. 中國全科醫學

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