高血壓在中老年人群體，已經很普遍。每年因高血壓而亡的人數已經超過100萬，而還有大約600萬的高血壓患者出現不同程度的殘疾，或者生活不便。高血壓已經給個人，家庭，以及社會都造成了負擔。血壓高是很多疾病的導火線，比如冠心病，心力衰竭，腦卒中，腦梗，心梗等發病風險均因高血壓而增高。

如果身有高血壓，除了檢查外，怎麼通過身體反應去看病情惡化了？

1、頭暈+口齒不清

高血壓患者如果突發劇烈的頭暈，要高度重視，一旦在頭暈的同時，還伴隨出現了口齒不清，以及動作不協調，或慢一拍的情況，那就極有可能是即將要中風了。

2、眼睛紅+看不清東西

很多人眼睛紅，但能看得清楚東西，比如熬夜後，眼睛紅但視線清晰。而如果高血壓嚴重化，會損傷到視網膜供血的血管，導致視網膜病變，除了眼紅外，還會出現看東西不清楚的情況。所以如果同時出現眼睛紅，眼睛血管充血，看不清東西的時候，要警惕是高血壓病情惡化了。

高血壓吃什麼能平穩血壓呢？

　　1、草莓

草莓中鉀含量也很高，吃一斤草莓即能滿足成人每天鉀需要量的1/3，而鉀有降低血壓的作用，草莓含有豐富的抗氧化劑，可通過放鬆血管內皮組織來降低人體血壓。放鬆內皮可使動脈脈路擴大，壓力減小。因此，草莓是適宜高血壓患者選擇的水果。

　　2、西瓜

西瓜汁中富含蘋果酸、穀氨酸、瓜氨酸、葡萄糖、果糖、枸杞鹼、胡蘿蔔素、維生素A、B族維生素、維生素C及蛋白質和鈣、磷、鐵等，這些成分對人體健康十分有益，而且容易被人體吸收。西瓜中含有一種叫做L-瓜氨酸的氨基酸，它進入人體後在酶的作用下，能生成對人體循環系統有益的精氨酸，精氨酸能促進生成一氧化氮，一氧化氮是抗氧化劑，可清除血液中的自由基，有助於保持血管內皮細胞完整，促進血管舒張，從而降低血壓和膽固醇水平，減輕動脈粥樣硬化。

　　3、山楂

這是生活中常見的一種水果，對高血壓患者的康復具有非常重要的積極作用。據研究發現山楂可促進食物消化，能有效防治心血管疾病，具有擴張血管、強心、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮靜作用。所以高血壓患者要在平時多食山楂來降壓。

4、辣木籽

辣木籽還有增強免疫力、抗衰老、抗氧化等作用。而黃芪有補氣的作用。中醫認為，氣行則血行，氣滯則血瘀。此方在活血的同時，還兼有補氣之功效。患有心腦血管疾病的老年人，多有乏力等症狀，用此方效果較好。

辣木籽降壓

辣木籽的價值

【味】味辛，性微溫，無毒。

【歸經】肺、心、胃經。

1、辣木籽在降低血糖、血壓、減肥瘦身、調節腸胃、增強人體免疫力方面具有顯著療效。

2、辣木籽有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

3、辣木籽在調節腸胃功能、護肝、抗紫外線、潤膚、營養頭髮等許多方面也有良好效果。

辣木籽用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

野生辣木籽能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，對高血壓患者起到降壓作用。其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。