1.洋蔥

洋蔥營養價值十分豐富，其所含有的前列腺素A和硫氨基酸，具有擴張血管、調節血脂、防止動脈粥樣硬化的作用，能增加冠狀動脈血流量，預防冠心病的發生。洋蔥所含的甲磺丁脲類似物，還具有一定的輔助降血糖的功效。

2.冬瓜

冬瓜富含維生素C，而且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，有利尿作用，比較適合糖尿病併發高血壓患者。另外，冬瓜中所含的丙醇二酸可有效抑制糖類轉化為脂肪，有助於輔助減肥。冬瓜的血糖生成指數很低，適合血糖控制不太理想的糖友食用，但脾胃虛寒的人不要食用過多。

3、梨

梨性寒，味甘，微酸，屬涼性水果。具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。

主治熱病煩渴、肺熱咳嗽、痰多、小兒風熱、 喉痛失音、眼赤腫痛、大便祕結、小便黃少等症。

4、石榴

石榴含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，及降低膽固醇、防止冠心病、高血壓、糖尿病等多種功能。可開胃增強食慾和益壽延年的功效，被譽為“天下奇果、九州名果”。

含有一定量的糖分，如果糖尿病人病情控制良好，就可以攝入一定量的石榴。但如果病情控制不好，血糖較高者一律禁食石榴。臺灣的番石榴，有降血糖作用，對糖尿病患者有獨特的功效。

5、柚

柚具有下氣消痰、健胃消食、水腫止痛、利咽消炎等功效。主治胃病、食積不化，慢性咳嗽，痰多氣喘，咽喉癢痛，熱病口渴等症。 據實驗證明：柚子有抗炎作用，其成份是柚皮甙，對病毒感染還有抑制作用。

同時，有人認為柚子新鮮果汁中，含有胰島素樣成分，能降低血糖，保護心 血管的作用，糖尿病，心臟病，高血壓，肥胖患者宜常食。

獨頭黑金蒜

沒有新鮮大蒜的刺激性氣味、氨基酸含量是普通大蒜的二點五倍。它能影響糖原的成分，降低身體的血糖量，對血糖平衡也有一定的功效。

向天果降血糖“天敵”

向天果盛被譽為“植物之後”。據統計，所羅門群島居民的糖尿病、高血壓的發病率遠低於世界其他地區，這與其長期食用向天果密切相關。所羅門群島地處南太平洋，一直以來被譽為“世界上最潔淨的島嶼”，保持著完整的自然原始生態，向天果產自其中的原始森林，因此其所產向天果能夠保證其天然綠色健康。

《馬來西亞草藥目錄》中記載：向天果樹皮味苦澀、性涼可解熱、收斂、種仁強壯。長期服用有改善身體機能，提高身體免疫功能、扶正固體，活化細胞、預防老化、延緩衰老，對人體大有益處。

向天果用於治療高血壓，能降低和平穩血壓，預防腦血管阻塞引起中風、預防老人痴呆症；同時增進血液循環和防止血管阻塞，能夠幫助預防心臟病和中風。向天果對糖尿病人和高血壓病人有非常大的幫助，長期服用向天果不僅能降血糖血壓、平穩血糖血壓，還不會出現副作用，起到防治併發症的作用。

向天果降血糖的原理是它能調整身體代謝功能，使自身的胰島素得以“復活”而充分發揮作用，這樣就可使血糖能夠重新被機體組織細胞所攝取和利用，使血糖下降，達到長期穩定和全面地控制血糖的目的，使人體可長久享用自身分泌的胰島素，以分解血糖。

向天果不僅有直接降血糖作用，而且可以代替降糖藥物，在血糖維持正常且穩定的情況下，便可以停止服用降糖藥物，只需吃向天果就能穩固血糖，它沒有副作用，能預防或減少併發症。向天果本身具有的保肝作用也可以減輕或防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。

向天果還具有養生作用，對於壯陽益精、消除疲勞、增強體力、排毒、修復組織、提高受孕率、扶正固體、活化細胞、預防老化、強胃健肺等均有功效。