育兒小知識：4-6個月寶寶輔食推薦，讓寶寶健健康康的

一般寶寶大概在4個多月就可以添加輔食了，不過有的寶寶會遲一點，這都只是一個過程。這時母乳中的營養物質已經不能滿足寶寶的需求了，就需要從其他食物上來獲取。小編給大家推薦一些簡單易做的寶寶輔食。

米湯，原料：硒米；做法：將鍋內水燒開後，放入淘洗乾淨的200g大米，煮開後再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。功效：米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

肉末茄泥，原料：圓茄子1/3個，精肉末1勺，溼澱粉少許，蒜1/4瓣，鹽；做法：蒜剁碎，加入肉末中用溼澱粉和鹽攪拌均勻，醃20分鐘。圓茄子，茄肉部分朝上放碗內，將肉末置於茄肉上，蒸至酥爛，取出，拌勻即可。功效：利於小兒補充鈣質。

香蕉粥，原料：香蕉1小段、奶粉2勺；做法：將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉衝調好，待香蕉粥微涼後倒入，攪拌勻。功效：此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便祕寶寶的最佳食物。

牛奶蛋黃米湯粥，原料：米湯，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個；做法：燒大米粥，去上層較稀的糖，將熟蛋黃研成粉。把奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育有好處。

白蘿蔔生梨汁，原料：小白蘿蔔一個，梨半個；做法：將白蘿蔔切成絲，梨切成薄片。將白蘿蔔倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘後，加入梨片再煮5分鐘取汁即可食用。功效：白蘿蔔富含維C、蛋白質等營養成分，具有止咳潤肺，幫助消化等保健作用。

此外，媽媽在給寶寶做輔食的時候，也要注意營養的均衡，讓寶寶的身體更健康。