輔食：一碗神奇的輔食，便祕、腹瀉都能搞定！

蘋果泥含有豐富的礦物質和多種維生素，可預防佝僂病，具有通便、止瀉的雙重功效；近年來，有學者發現地瓜是極佳的高纖食品，而且營養豐富，除了能夠提供澱粉，也是十分熱門的保健食物。

7個月的寶寶可以添加一些雜糧，有益於寶寶的健康生長。同時，要逐漸使輔食多樣化，增加動物性食物的數量和品種。

這一階段輔食可以添加品種有：如相對之前較稠的米糊、稀粥、爛面、肉泥、瓜果片等，以促進牙齒的生長並鍛鍊咀嚼吞嚥能力，還可讓寶寶自己拿著吃，以鍛鍊手的技能。

關於這道輔食

菜名：紅薯蘋果糊

月齡：適合7M+寶寶

食材：蘋果、紅薯、米粉

製作步驟

1、紅薯去皮切小粒

2、蘋果去皮去核，切小粒

3、鍋中燒開水後，倒入紅薯蘋果粒

4、沸水煮6分鐘

5、煮好後，用研磨碗研磨成泥

6、將紅薯蘋果泥混入嬰兒米糊

7、加入剛剛的煮蘋果水，攪拌均勻

8、完成咯~

輔食小知識

Q：6-7個月咀嚼訓練怎麼進行？

A：6個月左右是大多數寶寶開始添加輔食的時期，添加輔食的主要有兩個目的：一是為了補充奶類的營養不足，尤其是鐵；二是為了鍛鍊咀嚼和吞嚥的能力。

嬰兒在出生第一年各方面生長髮育很快，及時添加輔食，可以鍛鍊嬰兒咀嚼吞嚥食物和胃腸道消化的能力。

剛開始添加輔食時，應提供細膩的泥糊狀食物，顆粒的性狀會加大吞嚥的難度以及消化的難度並不適合初期添加。