喝白開水對人體的好處
白開水又名涼白開、凍滾水,是平常生活中人們喝得最多的食用水。它清淡無味,極其普通,但對人體的生理機理具有很重要的調理作用。早晨空腹喝上一杯溫熱的白開水對身體百益而無一害,對中老年人來說,不僅能稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液循環,還能減少血栓危險,防止心臟病“高峰期”的心腦血管疾病的發生。對年輕人來說,能對因晚上睡眠後體內水分由於生理上的散發而減少起到解渴、利尿的作用,也能使皮膚變得光滑細嫩。
雖然民間有“喝水都要長胖的”說法,事實上這一種說法是非常不科學的,當然了除非你所喝的水中加了許多糖分。如果是光喝白開水的話,是不會引起肥胖的,反而還有利於減肥。因為水具有促進腸胃蠕動的作用,特別是在早起空腹喝一杯淡鹽水,或者蜂蜜水,更有促進腸胃蠕動,排出毒素的作用;因為人的胃是有限的,所以飯前喝點水,可以佔據一定的胃容量,自然可以減少食物的攝入量了。
美容養顏
喝水,就可以幫助人體通過汁液、尿液的方式排出體內多餘的毒素,可以減少色斑的沉著,浮腫的現象。特別是喜歡上網熬夜的女性,早起空腹喝一杯水對美容有極大的益處。
促進身體恢復健康
人在感冒,或者喉嚨痛、咳嗽時,醫生總是會建議我們一定要多喝水,其實這是有一定的科學道理的,多喝水有利於排出體內的毒素,促進有害物質的排洩。緩解各種不舒服的症狀。
提高身體抵抗力、減少疾病
機體一旦出現缺水的問題的話,則非常容易引起各種疾病,如常見的呼吸系統疾病、上火、腎結石、痔瘡等疾病事實上都與缺水有關。而充足的水份有利於機體排出毒素,有利於人體的新陳代謝,因此對於減少各種疾病,提高身體的抵抗力也會有很大的幫助的。白開水有助於促進體內廢物的排出,可以減少因為毒素累積而引起的各種疾病。
相關推薦
高血壓的頭號殺手,這種葉子泡水喝,幾片下來血壓蹭蹭往下降
對於高血壓患者來講,冬季無疑是一場“噩夢”。有相關的醫學研究發現,天氣溫度的變化對於高血壓患者的影響甚大,而且最容易成為被忽視的重要因素之一。人,是一種恆...
寶寶咳嗽喉嚨有痰?這碗止咳化痰的糖水給寶寶喝一口,立馬見效!
枇杷糖水的做法步驟將枇杷去皮去核,分成兩半。防止氧化變黑,在去皮的過程中,盤算一碗淡鹽水,剝好皮的就先放在水裡。2.將鹽水倒掉,取果肉,插進一個不鏽鋼奶鍋...
什麼時間喝蜂蜜水,效果最好呢?
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內...
最好的醫生是人體的自愈力(轉)
中醫有言“三分治,七分養”,指的是:在病人康復過程中,醫生和藥物所起的作用較少,身體的恢復更多依賴於自我調節,也就是修復自愈力的過程。儘量依靠內力來治癒...
尿酸高不怕了:取廚房一種菜根沖水喝,尿酸平穩降下來!
尿酸高,稱為“高尿酸血癥”,也被稱作“第四高”。高尿酸血癥,是在正常嘌呤飲食狀態下,非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L,女性高於360μm...
醫生患癌後的自白:堅持每天喝2000ml的水,不是在害你啊!
水,是生命之源,在家的時候,父母長輩時不時的都會提醒你,“要多喝水”,因為人體的新陳代謝是需要水分的參與。然而,我們時常將這些話當成耳旁風,特別對於現在很...
早上喝涼開水與溫開水竟有如此大的差距?你一定喝錯了!
早上起來一定要喝水(給家裡成員們都看看,不要因為懶就不喝),因為夜裡器官留在腸胃的汙垢需要我們把它排出來才行。那麼,喝涼白開呢?還是喝溫開水呢?這就需要好...
三年成功抗癌告訴我:避免癌症最佳方法,一年到頭都喝溫開水
作者原為解放日報高級記者。3年前曾患過前列腺癌。現已完全康復。醫生稱是“奇蹟”久病成良醫,這句話在我這還真的是有一定的道理,這三年以來我都在家裡治病、養...
人體十二大穴(原穴),幾乎可治一切疼痛
一、太淵太淵。太,大也,極也。淵,深澗也,言穴之形態也。太淵之名乃從類象的角度描述穴位微觀下的形態特徵,指肺經水液在此散化為涼性水溼。因本穴位處手內橫紋凹...
牢記吃核桃的“十大好處”和“四個注意事項”
“核桃”,是世界上四大幹果之一,在我國非常常見,一年四季都會有核桃,口感香酥,被人們做成糕點、零食等。那麼喜歡吃核桃的你們,知道核桃有十大好處麼,又知...
吃零食有害身體健康?這些零食居然對心腦血管有好處,都在這了!
說到零食,很多人第一反應就是不健康,什麼膨化食品、糖果、甜點……這些確實是不健康的零食,但它們不是零食的全部,還有很多零食是對健康有益的,更有很多對心腦血...
很多人有清早起床先喝蜂蜜水的習慣,那早晨喝蜂蜜水好嗎?
很多人都有清早起床先喝一杯蜂蜜水的習慣,那麼早晨喝蜂蜜水好嗎?早晨喝蜂蜜好嗎我們知道,清晨醒來後喝一杯水有益健康。食安君表示,如果我們清晨空腹第一杯就飲用...
老人想要不生病,一天要喝四次水,怎麼喝?喝多少?專家告訴你
“每天喝水要滿八杯”,這個喝水定律相信所有人都不陌生。但是照這樣的定律喝水,就一定會喝得健康嗎?答案是否定的。尤其對於老年人而言,喝水的量和時間比普通人要更加謹慎與注意。一般來說,老人想要養生,不生病,一天必須要喝四次水。那麼這四次水要什麼時間點喝,每次又要喝多少?相信看完...
不讓狗狗上床睡覺?那是因為你還不知道這些好處!
有很多養狗的人,會讓狗狗和自己一起睡覺。但也有很多人會說,因為它們整天在外邊跑很髒,不能讓它們上床。讓狗狗和人一起睡覺對你沒有好處…不讓狗狗上床睡覺,是因為你還不知道這些好處!1它能給你帶來舒適感狗狗的體溫,和有節奏的呼吸,都會給你一種莫名的安全感和舒適感。它會很快入睡,聽...
降尿酸就喝—車前子
車前子,又名車前實、蝦蟆衣子、鳳眼前仁等。它是車前科植物車前或平車前的乾燥成熟種子,個頭比小米粒還要小, 夏、秋兩季種子成熟時採收果穗,晒乾,搓出種子,除去雜質即得。車前始載於《本經》:車前初以種子入藥。《別錄》並用葉及根。《本草經集註》雲:“人家路邊甚多。”《本草圖經》雲...
常吃土豆的好處,你不可能知道的!
馬鈴薯,別名叫土豆,英文名叫Potato。馬鈴薯是現今人類社會的四大糧食作物之一,僅次於水稻、玉米和小麥,它可是咱們餐桌上的常客。土豆非常的美味,相信也是你喜歡吃的菜,下面來了解下土豆吧!功效與作用:1、補充營養、可作主食土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易於消化吸...
推薦中...