蜂蜜含有大量的營養,可以促進人體消化吸收,鎮靜安眠,對於高血壓和肝功能不良患者常吃蜂蜜能夠維持血中電解質平衡,改善肝臟功能,增強體質,但是蜂蜜雖好,也有利弊,這4類人吃了情況可就不樂觀了!
一杯蜂蜜相當於8味藥
1、清熱
蜂蜜滋陰潤燥、清熱,身感虛熱者適宜,但體內溼氣重或痰溼的人不宜食用,因為蜂蜜會加重溼氣。
2、補中益氣
常服蜂蜜能令人身輕體健、不肌不老、面色紅潤,比較適宜身體虛弱的人食用。
3、護肝解毒
蜂蜜對肝臟有保護作用,能修復肝組織損傷,刺激肝組織再生。酒後來一杯蜂蜜,有利於幫助肝臟加速酒精的排出,解除酒後不適。
4、潤燥
蜂蜜有潤燥生津的作用,容易上火、易肺燥咳嗽的人可常食蜂蜜。
5、促進鈣吸收,防止骨質疏鬆
蜂蜜中含有硼,能增加雌激素活性,防止鈣的流失,因此蜂蜜能緩解中老年婦女因鈣流失而引起的骨質疏鬆。
6、抗疲勞
蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以不經腸道吸收直接進入血液,改善血液的營養,可快速消除身體疲勞狀況。
7、改善睡眠
蜂蜜中含有多種維生素和礦物質,能夠調節神經系統,緩解神經緊張,促進睡眠。
8、保護心血管
蜂蜜能夠改善心肌功能,能擴張冠狀動脈、營養心肌,對高血壓也有調節作用。
四種人不能喝蜂蜜
1、肝硬化患者
蜂蜜提供的單糖不需要肝臟的分解,大大減少了肝臟的負擔,適合乙肝和慢性肝炎患者食用,但是對於肝硬化患者來說,蜂蜜會加重肝臟纖維化,促使病情變的更加嚴重,所以不是所有的肝臟病都適合飲用蜂蜜的喔!
2、糖尿病患者
蜂蜜中果糖和葡萄糖的含量佔80%左右,這兩種糖都是單糖,極易被人體吸收,造成血糖大幅度飆升,加重胰島負擔致使病情惡化。對糖尿病患者來說,如果尿糖和血糖還沒有得到控制,為避免危險,以不吃蜂蜜為好。
3、1歲以內的嬰幼兒
蜂蜜營養豐富,很多媽媽會在吧輔食裡添加一些蜂蜜改善口味,但是對於嬰幼兒來說,腸胃消化系統發育的還不是很完全,體內無法解蜂毒,蜂蜜裡含有的一些花粉物質或者激素類物質會使寶寶過敏甚至中毒,不宜食用。
4、感冒吃藥的人
感冒往往伴隨著咽喉疼痛,嗓子乾啞,除了吃藥,很多人還會衝一杯蜂蜜水,但是感冒藥或退燒藥中含有的對乙酰氨基酚成分遇到蜂蜜會形成一種複合物,降低藥效。像泰諾、快立、感冒清都是如此,同理,含有蜂蜜的成分的例如止咳糖漿最好也不要和以上感冒藥一起服用。