很多美女臉蛋好看，四肢修長但是氣人的是肚子總有一圈肥肉，一坐特別明顯，穿裙子褲子都不好看非常煩惱！

小編原來也不懂，偷懶不愛運動，使用簡單粗暴的方法，就是餓著，看著肚子扁了，腰細了，但頭暈眼花，忍不住就報復性的大吃大喝，一夜回到解放前。

飢餓療法減的是水分，不是脂肪，容易反彈，我幾十年的減肥經驗，試過各種各樣的方法，事實告訴我，飢餓減肥不靠譜，科學飲食加上運動才是正道！

中醫認為，造成肥胖的最大問題是“肝鬱”和“脾虛”。

肝鬱造成膽汁分泌不足，脾虛則導致胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多餘脂肪的兩位干將，只有將這兩位干將的積極性調動起來，才能從根本上解決肥胖的問題。

脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃裡不動，大便總是無力下行。這樣的人身上的贅肉軟得象一團棉花，兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。

雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經，可補肺養血、滋陰潤燥，用於氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等，是扶助正氣的常用食品。能補陰益血，除煩安神，補脾和胃。

雞蛋是我們生活中常見的食物，喜歡吃的大有人在，有些人甚至天天吃，雞蛋不僅僅是因為其具有很好的口感，更因其營養豐富，是人們的常用食材，據專家研究分析，雞蛋每100克，蛋白質的含量可達12.8克，且雞蛋含有人體必需的氨基酸多達8種，讓我們看看它的主要成分。

看成分表我們可以得出雞蛋的熱量較低，富含高蛋白，這對我們的減肥計劃來說那就是完美的選擇，因為其低脂肪高蛋白可以保證我們食用後會有飽腹感，但是身體需要消耗熱量就只能從自身脂肪消耗，由此達到減肥目的，且雞蛋價格非常實惠，不得不說是一個完美的選擇。

雞蛋減肥食譜

水煮蛋1到2個，自己愛吃的水果1個，純黑咖啡（不要加任何糖和奶精）

雞蛋蛋黃裡面有名為卵磷脂(蛋黃素)的乳化劑，該物質能將油脂乳化並化解，降低血液膽固醇、中性脂肪的含量，減少脂肪在血管內壁停留的時間。含有的高密度脂蛋白能防止血管硬化，而且雞蛋內含有的營養元素(蛋白質)豐富，能補充人體正常新陳代謝所需物質。

減肥要結合自己的身體情況，採取科學的方法，最好從肝、脾入手，採用“補”法，增加二者的疏洩功能，而不要一味地“減”下去，以致把自己的壽命也減掉。瘦也要瘦的健康，瘦得結實，瘦得精神才好．如果減肥減到面色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚鬆弛，一付病怏怏的樣子；或真的有了機體功能紊亂的問題，那真是得不償失。

如果雞蛋配合減肥生薑貼，效果加倍哦！

肚臍是人體黃金穴位，是個能吃藥的穴位，吸收能力很強。能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，不僅對大肚子、便祕特別有效，還能養胃。也就是說把生薑貼貼在肚臍上，肚臍就會幫你將它吸收。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。每天堅持使用，一週就能看到很明顯的效果。

減肥生薑貼通過滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能。通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不僅不需要吃藥，而且有助於排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，具有很好的活血祛溼功能。

如有個別人有過敏現象取下就好。過段時間再使用。出現過敏的人時間上自由控制不要勉強4小時，使用幾次以後就不會再有過敏現象；所出現的過敏現象是因為該處有體寒，體內毒素會逐漸的隨之排出。這種過敏現象的人是因為體內的毒素排出是好現象，不必緊張，過後會自行恢復。 有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，寒溼在排，是在起作用，不用擔心~繼續用！後期會好一些，實在受不了就撕下來待會兒再貼，堅持用個一週左右多天應該就有改善。

減肥生薑貼還有兩大功效：

1、健脾祛溼

減肥生薑貼具有溫通陽氣，發汗解表的作用，其辛溫發散的效果可推進氣血的運轉；通過滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，現代醫學研討也標明，減肥生薑貼富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，按捺體內過氧化脂質的發生，因此可防止或削減脂肪的堆積。另外，減肥生薑貼可以加速血液流動，同時也能夠擴張毛孔，促使排汗，帶走體內多餘的熱量，達到減肥的效果。

2、提高代謝率

生薑貼通過肚臍能將姜貼中的生薑精華滲透進去，使姜的熱量傳到臟腑，增強帶脈的動力，改善血液循環，提高代謝功能，幫助排出毒素，幫助通便，減掉小肚子，可謂是減肥中的“懶人戰鬥機”。實在是沒動力運動的可以嘗試。