入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

那麼溼氣重有哪些體現呢?

1、頭髮油膩,頭部出現昏、沉、重,四肢關節痠痛沉重;

2、臉部容易長痘、毛孔粗大、鼻頭愛出油、黑頭多;

3、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

4、經常渾身無力、貪睡;

5、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹;

6、胸悶、心悸、呼吸不暢;

7、食慾不振,胃痛、胃脹,消化不良;

8、易便祕、大便沾黏、不規律、不成型。

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

那麼溼氣重有哪些體現呢?

1、頭髮油膩,頭部出現昏、沉、重,四肢關節痠痛沉重;

2、臉部容易長痘、毛孔粗大、鼻頭愛出油、黑頭多;

3、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

4、經常渾身無力、貪睡;

5、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹;

6、胸悶、心悸、呼吸不暢;

7、食慾不振,胃痛、胃脹,消化不良;

8、易便祕、大便沾黏、不規律、不成型。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

有以上症狀的朋友需要注意這兩種水果冬天要少吃!

1、香蕉

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

那麼溼氣重有哪些體現呢?

1、頭髮油膩,頭部出現昏、沉、重,四肢關節痠痛沉重;

2、臉部容易長痘、毛孔粗大、鼻頭愛出油、黑頭多;

3、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

4、經常渾身無力、貪睡;

5、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹;

6、胸悶、心悸、呼吸不暢;

7、食慾不振,胃痛、胃脹,消化不良;

8、易便祕、大便沾黏、不規律、不成型。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

有以上症狀的朋友需要注意這兩種水果冬天要少吃!

1、香蕉

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

香蕉性寒味甘,遠古書籍中早有記載其營養價值,香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。但是香蕉是涼性的水果,感冒時不能吃,特別是在冬天,會加重感冒 ,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

2、柿子

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

那麼溼氣重有哪些體現呢?

1、頭髮油膩,頭部出現昏、沉、重,四肢關節痠痛沉重;

2、臉部容易長痘、毛孔粗大、鼻頭愛出油、黑頭多;

3、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

4、經常渾身無力、貪睡;

5、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹;

6、胸悶、心悸、呼吸不暢;

7、食慾不振,胃痛、胃脹,消化不良;

8、易便祕、大便沾黏、不規律、不成型。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

有以上症狀的朋友需要注意這兩種水果冬天要少吃!

1、香蕉

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

香蕉性寒味甘,遠古書籍中早有記載其營養價值,香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。但是香蕉是涼性的水果,感冒時不能吃,特別是在冬天,會加重感冒 ,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

2、柿子

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

柿子是一種寒性水果,吃太多會損傷脾胃,容易造成脾胃陽虛,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。

那麼如何才能祛除體內的溼氣?

1、食療法

赤小豆薏米芡實粥

不需按比例,每樣抓一小把,將薏米和紅小豆洗淨後,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食後令人排出空的物,而且更容易煲.把泡好的薏米、紅小豆和芡實粉,加入適量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解後,就是祛溼健脾的佳品.

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

那麼溼氣重有哪些體現呢?

1、頭髮油膩,頭部出現昏、沉、重,四肢關節痠痛沉重;

2、臉部容易長痘、毛孔粗大、鼻頭愛出油、黑頭多;

3、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

4、經常渾身無力、貪睡;

5、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹;

6、胸悶、心悸、呼吸不暢;

7、食慾不振,胃痛、胃脹,消化不良;

8、易便祕、大便沾黏、不規律、不成型。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

有以上症狀的朋友需要注意這兩種水果冬天要少吃!

1、香蕉

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

香蕉性寒味甘,遠古書籍中早有記載其營養價值,香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。但是香蕉是涼性的水果,感冒時不能吃,特別是在冬天,會加重感冒 ,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

2、柿子

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

柿子是一種寒性水果,吃太多會損傷脾胃,容易造成脾胃陽虛,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。

那麼如何才能祛除體內的溼氣?

1、食療法

赤小豆薏米芡實粥

不需按比例,每樣抓一小把,將薏米和紅小豆洗淨後,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食後令人排出空的物,而且更容易煲.把泡好的薏米、紅小豆和芡實粉,加入適量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解後,就是祛溼健脾的佳品.

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

熬粥時候,水放多一些,這些湯就夠我們喝一天,可以當茶喝.薏米,在中藥裡稱"薏苡仁",《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣.紅小豆,在中藥裡稱作為"赤小豆",也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心.

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛.既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬

2、運動法

溼氣重的話,多進行體育運動也能有一定的祛溼效果。因為運動能令身體大量排汗,而汗水不斷的從體內排出,也能帶走身體的一些毒素還有垃圾,同時也能將體內的溼氣給排出來。溼氣重千萬不要懶惰,勇敢的運動,把身體內的溼氣都排出來吧!

3、泡腳法

中醫認為:冬日祛溼,首選泡腳

冬季,每天都泡泡腳,能夠舒筋活血、暖身驅寒,而且能去溼氣,讓你整夜都睡得香。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排洩,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。

民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。

入冬這段時間,很多朋友都會出現一個問題,就是身體溼氣很重,或者是腸胃功能很差。為什麼呢?因為脾胃最怕溼氣。一旦溼氣重,胃口就會很差,所以到了這段時間很多朋友都會吃不下東西,渾身乏力沒有精神,這就是受了溼氣的影響。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

人體內的溼,大都由以下兩個方面造成的:

第一是身體經絡不通:經絡不通,大都是因為過食垃圾食物,作息時間超過11點、久坐導致的,血管裡的汙物太多等。

第二是體內陽氣不足:陽氣不足,是過量食冷飲、啤酒、吹空調等。“陽氣”越充足,人體越強壯。陽氣不足,人就會生病。陽氣完全耗盡,人就會死亡。

現代人每天都要吃很多垃圾食品,人如果恆久食用,就會在體內形成積累,到一定程度形成垃圾就會障礙我們經絡的暢通。再加上冬天少運動,天氣潮溼,不排汗,基本上毒素難以排出,在體內形成溼氣,造成睡眠質量不好,消化不良,堆積在肚子上越來越多,形成大肚腩。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

那麼溼氣重有哪些體現呢?

1、頭髮油膩,頭部出現昏、沉、重,四肢關節痠痛沉重;

2、臉部容易長痘、毛孔粗大、鼻頭愛出油、黑頭多;

3、腰腹脂肪堆積、出現大肚腩、體型肥胖

4、經常渾身無力、貪睡;

5、皮膚經常莫名發癢、易過敏、易起溼疹;

6、胸悶、心悸、呼吸不暢;

7、食慾不振,胃痛、胃脹,消化不良;

8、易便祕、大便沾黏、不規律、不成型。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

有以上症狀的朋友需要注意這兩種水果冬天要少吃!

1、香蕉

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

香蕉性寒味甘,遠古書籍中早有記載其營養價值,香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動。但是香蕉是涼性的水果,感冒時不能吃,特別是在冬天,會加重感冒 ,過量食用會對胃功能造成損害,尤其對體質屬虛寒的人更不適合。

2、柿子

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

柿子是一種寒性水果,吃太多會損傷脾胃,容易造成脾胃陽虛,就會出現便溏、厭食、睏乏等症狀。

那麼如何才能祛除體內的溼氣?

1、食療法

赤小豆薏米芡實粥

不需按比例,每樣抓一小把,將薏米和紅小豆洗淨後,用水浸泡一夜.(豆萌芽,生最盛,其酵素特多,少食後令人排出空的物,而且更容易煲.把泡好的薏米、紅小豆和芡實粉,加入適量的水煮至豆花,即加入冰糖溶解後,就是祛溼健脾的佳品.

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

熬粥時候,水放多一些,這些湯就夠我們喝一天,可以當茶喝.薏米,在中藥裡稱"薏苡仁",《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣.紅小豆,在中藥裡稱作為"赤小豆",也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心.

現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛.既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬

2、運動法

溼氣重的話,多進行體育運動也能有一定的祛溼效果。因為運動能令身體大量排汗,而汗水不斷的從體內排出,也能帶走身體的一些毒素還有垃圾,同時也能將體內的溼氣給排出來。溼氣重千萬不要懶惰,勇敢的運動,把身體內的溼氣都排出來吧!

3、泡腳法

中醫認為:冬日祛溼,首選泡腳

冬季,每天都泡泡腳,能夠舒筋活血、暖身驅寒,而且能去溼氣,讓你整夜都睡得香。常泡腳可使人體通過促進血液循環、通過微微出汗,加快機體各種代謝廢物、各種毒素的有效排洩,減輕或消除外來之毒、內生之毒對人體健康的危害。

民間有個說法:熱水泡腳,賽吃人蔘。其實這話有些科學道理。

入冬後溼氣更加重,這2種水果要少吃,不然肚子一天比一天胖!

水中放生薑、陳皮、薄荷,治脾胃虛,暖脾胃,祛溼邪。

在泡腳的水裡放上一些花椒的話,也是有一定的好處的,是可以祛除我們的腳臭,還可以除去身體的溼氣,並且還有利於血液的循環,可以增加更多的陽氣,並且可以有效的預防陰虛。

水中放乾薑,治風溼骨痛、怕冷怕 涼→乾薑溫中散寒、迴歸通脈。

艾草泡腳,艾草能通十二經絡,調理陰陽。經絡通暢的人,氣血就會跟著暢通,而氣血健康的人,體內寒氣自然也就無處可待。

值得注意的是泡腳最好不要自己亂配中藥,而且這些藥材一定要煮過或者處理過,要不然基本發揮不出什麼效果,如果大家覺得準備藥材特別麻煩,完全可以用這種加工過的中藥泡腳粉,方便又實惠,就是為平時沒時間的我們準備的,不止艾草,還有生薑、紅花等不同的種類,更多注意事項大家也可以進去了解。

泡腳四忌諱

一忌剛吃飯或空腹後泡腳。應飯後半小時。

二忌水溫過高。應40-50度。

三忌時間過長。應20分左右,微微出汗既可。

四經期或妊娠期婦女; 有出血症狀的病人不可泡腳。

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