調理脾胃除了益生菌，還能吃什麼

小孩子從剛出生開始，幾乎大多數毛病都可以從脾胃上找原因。比如，吃多了積食便祕發燒，吃了不吸收營養不了，吃涼了拉肚子，吃水果多了容易溼疹等等。。要想孩子身體好，就要抓住孩子的脾胃。

關於脾胃，中西醫的界定不太一樣。西醫一般把消化吸收不好歸結給腸胃，即胃和大小腸。中醫裡則強調脾胃的概念，主要是指脾經和胃經，是一個完備的系統，並不單止脾臟和胃兩個器官，脾胃在中醫理論系統裡佔有很重要的位置，為後天之本，屬於人體重要的中焦土系成員。金元四大家之一的李東垣，在他的經典著作《脾胃論》中說，“百病皆由脾胃衰而生也。”

總而言之，無論中西醫，孩子吃得好不好，能不能好好消化吸收，對健康都起著至關重要的作用，因為這是人體賴以獲得能量的主要途徑。吃了不消化，無法吸收營養，就會造成積食、便祕、腹瀉、溼疹等等原因。

對於孩子吃了不消化吸收，西醫的思路是藉助外力來幫助腸胃吸收。這個比較能夠馬上見效，並且在新生兒階段，由於能吃的食物還非常少，抵抗力比較弱，所以這個時候益生菌能夠派上用場。有時候甚至會發現，不光是便祕，連發燒、溼疹甚至腸絞痛這些居然不用吃別的藥，只要吃點益生菌就好了。這就是因為，其實孩子的大多數小毛病，都來自於腸胃（脾胃）問題。還有一個原因是因為小月齡只吃母乳或奶粉的寶寶，身體還很純淨，攝入的食物也很單一，外界有一點點小問題都會很明顯地反映出來，用益生菌的效果也會很明顯。

但隨著孩子長大，添加越來越多種類的食物，腸胃的環境就變得越來越複雜，使用益生菌的效果就不那麼明顯了。另外由於益生菌只是提供促進消化的外來有益菌，並不能從根本上解決腸胃消化吸收問題，因此也並不建議長期使用。

那除了益生菌，還有啥辦法？以前小時候，如果消化不良，營養不吸收，大人會給孩子吃點山楂條，揉揉肚子什麼的，其實這就是很原始的中醫食療方法和小兒推拿。

更詳細地如何調理脾胃的小兒推拿，我們在《360度全方位多手法解決小兒便祕（二）——外用篇》裡有過詳細介紹。平常可以每天給孩子做一兩分鐘的補脾和捏脊單元作為日常的保養。其實月子裡的小兒撫觸這一項也有類似作用，但並未形成像小兒推拿這樣系統的理論和實踐方案。

補脾經：

沿著大拇指外側由指尖向關節處推，100下為一個單元（以下沿用這種描述），小月齡的寶寶推100下左右，週歲以上的寶寶3-5個單元酌情。

捏脊

在飲食方面，也有更加環保有效的辦法，比如：

雙芽水：

生稻（谷）芽，生麥芽各10g，煮水喝。兩種材料可在藥鋪抓。

對食積不消，腹脹口臭，脾胃虛弱，不飢食少、大便祕結都是適用的。由於材料都是來自於日常吃的糧食，性質非常溫和，五穀精華為人體生存之本，長期飲用可以濡養脾胃。

八珍糕：

用黨蔘、茯苓、白朮、扁豆、蓮子肉、薏米、山藥、芡實八味食材研磨蒸制，是當年慈禧養生養顏的寶貝。

適用於孩子不愛吃飯，脾胃虛弱，面黃肌瘦，吃一段時間八珍糕，孩子也比較能接受，當零食就給吃了，慢慢地孩子就愛吃飯了，健脾養生，調理不費勁。在日常使用的實踐中，還有八珍湯膏，八珍糊糊等等做成了不同形態的八珍糕，適合不同年齡的孩子食用，非常方便。

調理脾胃，還需要家長堅持，監督孩子養成好的飲食習慣。不單單要吃東西補益，更要注意不要暴飲暴食、吃太多零食和肉類、冷飲冰水等等，不然這邊補那邊傷，生冷不忌，那還是不行的。

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