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五穀加紅棗，勝似靈芝草；精糧合口味，粗糧潤腸胃；多食一點醋，不用到藥鋪；晨起一杯水，到老不後悔；蘋果每日啖，不用去醫院；大蒜是個寶，常吃身體好；多食一點姜，不用開藥方；白菜蘿蔔湯，益壽保健康；心虛氣不足，桂圓米粥煮；口渴心煩躁，粥加獼猴桃；辣椒尖又辣，長食助消化。
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