這位名為李清雲的老人，是中國近代有明確記載的最長壽的人。生於1677年，卒於1933年，在世256年，先後有24位妻子,180位後人。除以長壽聞名外，他更是一名中醫，著有《養生自述》流傳至今。他結合自己的生活習性，總結出三點養生長壽祕訣。

首先是長期素食，忌口葷腥

李清雲老人是位素食主義者，常年素食降低了體內的膽固醇含量，不易患上心血管疾病，同時高血壓、糖年病的患病風險也會大大降低。蔬菜水果類的食物有利於腸道的消化、吸收，減少腸道負擔。

其次是內心保持平靜、豁達

老人總結，良好的心態也是長壽的必要條件，保持一個字“靜”，即以平靜的心態處世，心存坦蕩，榮辱不驚，“坐如龜，行如雀，睡如狗”老人如是說到。

最後則是“百草長生方”

這是老人留下的養生花茶，具體效果有待考證。據記載，李清雲長期服用馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、菊花等，並命名為“百草長生方”，從而保持人體的“三通”，即血通、尿通、便通。

按現今的養生理念，完全素食其實並不可取，肉類富含我們需要的各種營養元素，所以小編倡導的是更加健康的飲食習慣，合理攝取葷、素食物，保持良好的心情，豁達處世，以健康的、有效的、正確的養生習慣塑造強健體魄！