最適合冬天的一項運動，讓你不再吃胖吃胖吃胖胖！
冬天轉眼已經到了，氣溫一下降，人就開始犯懶。吃得更多，運動的更少，胖的更容易！
冬天轉眼已經到了，氣溫一下降，人就開始犯懶。吃得更多，運動的更少，胖的更容易！
所以，千萬不要因為天氣變冷而放棄運動。
但是，是不是已經膩了跑步和散步，那麼，這裡就有隨時可以進行的運動方式等你來！那就是——爬樓。爬樓可是有很多好處：
經常爬樓梯鍛鍊，可以增強呼吸系統、心血管系統、骨骼肌肉系統的功能。
在爬樓梯的過程中，由於腰背部和下肢要不停活動，能夠增強這些部位的肌肉和韌帶的力量，讓關節功能得到改善，並保持了關節的靈活性。
隨著呼吸的加快，肌肉有節奏地收縮和放鬆，能加速血液循環，促進人體能量代謝，美容增加心肌的氧供應量，同時也能增加心肺功能。此外還可以提高血液中高密度脂蛋白的含量，有助於防治動脈粥樣硬化。
另外，爬樓梯最顯著的一個效果就是能夠減肥。
所以這樣看來，
爬樓的效果是不是很顯著！
那麼，就來一場說走就走的垂直登高賽
緩解一年以來的疲憊吧！
在這之前，我愛天之藍垂直登高賽的
步伐已經席捲佛山、深圳、廣州！
冬天轉眼已經到了，氣溫一下降，人就開始犯懶。吃得更多，運動的更少，胖的更容易！
所以，千萬不要因為天氣變冷而放棄運動。
但是，是不是已經膩了跑步和散步，那麼，這裡就有隨時可以進行的運動方式等你來！那就是——爬樓。爬樓可是有很多好處：
經常爬樓梯鍛鍊，可以增強呼吸系統、心血管系統、骨骼肌肉系統的功能。
在爬樓梯的過程中，由於腰背部和下肢要不停活動，能夠增強這些部位的肌肉和韌帶的力量，讓關節功能得到改善，並保持了關節的靈活性。
隨著呼吸的加快，肌肉有節奏地收縮和放鬆，能加速血液循環，促進人體能量代謝，美容增加心肌的氧供應量，同時也能增加心肺功能。此外還可以提高血液中高密度脂蛋白的含量，有助於防治動脈粥樣硬化。
另外，爬樓梯最顯著的一個效果就是能夠減肥。
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那麼，就來一場說走就走的垂直登高賽
緩解一年以來的疲憊吧！
在這之前，我愛天之藍垂直登高賽的
步伐已經席捲佛山、深圳、廣州！
登上高樓，用腳步親吻臺階丈量理想，
回憶心中那些為之奮鬥的歲月，
冬天轉眼已經到了，氣溫一下降，人就開始犯懶。吃得更多，運動的更少，胖的更容易！
所以，千萬不要因為天氣變冷而放棄運動。
但是，是不是已經膩了跑步和散步，那麼，這裡就有隨時可以進行的運動方式等你來！那就是——爬樓。爬樓可是有很多好處：
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隨著呼吸的加快，肌肉有節奏地收縮和放鬆，能加速血液循環，促進人體能量代謝，美容增加心肌的氧供應量，同時也能增加心肺功能。此外還可以提高血液中高密度脂蛋白的含量，有助於防治動脈粥樣硬化。
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緩解一年以來的疲憊吧！
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步伐已經席捲佛山、深圳、廣州！
登上高樓，用腳步親吻臺階丈量理想，
回憶心中那些為之奮鬥的歲月，
體驗會當凌絕頂，一覽眾山小，
用經歷傳遞“運動”“健康”“快樂”“夢想”的理念。
冬天轉眼已經到了，氣溫一下降，人就開始犯懶。吃得更多，運動的更少，胖的更容易！
所以，千萬不要因為天氣變冷而放棄運動。
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經常爬樓梯鍛鍊，可以增強呼吸系統、心血管系統、骨骼肌肉系統的功能。
在爬樓梯的過程中，由於腰背部和下肢要不停活動，能夠增強這些部位的肌肉和韌帶的力量，讓關節功能得到改善，並保持了關節的靈活性。
隨著呼吸的加快，肌肉有節奏地收縮和放鬆，能加速血液循環，促進人體能量代謝，美容增加心肌的氧供應量，同時也能增加心肺功能。此外還可以提高血液中高密度脂蛋白的含量，有助於防治動脈粥樣硬化。
另外，爬樓梯最顯著的一個效果就是能夠減肥。
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緩解一年以來的疲憊吧！
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步伐已經席捲佛山、深圳、廣州！
登上高樓，用腳步親吻臺階丈量理想，
回憶心中那些為之奮鬥的歲月，
體驗會當凌絕頂，一覽眾山小，
用經歷傳遞“運動”“健康”“快樂”“夢想”的理念。
12月2日，一場令人期待的垂直馬拉松
即將登陸惠州！
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12月2日，一場令人期待的垂直馬拉松
即將登陸惠州！
如果你錯過了前面的精彩，
那麼這場活動你一定不能錯過！
下面
先來一睹下一座我們即將挑戰的地標
惠州市佳兆業中心ICC-T2寫字樓
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12月2日，一場令人期待的垂直馬拉松
即將登陸惠州！
如果你錯過了前面的精彩，
那麼這場活動你一定不能錯過！
下面
先來一睹下一座我們即將挑戰的地標
惠州市佳兆業中心ICC-T2寫字樓
45層
約1210級階梯
佳兆業中心位於惠州江北中心區，該區域是該區域的CBD，是三條城市主幹道、三座大橋、一條軌道交通的彙集之處。屆時將有300名跑友，同場競技，挑戰45層高樓。
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12月2日（週六）
2017VMA垂馬大聯盟惠州站比賽
等你來參與！