總是會痛下決心:我要減肥!我也要4A腰!馬甲線!筷子腿!!然而並沒有卵用,甚至還有越減越肥的趨勢...這到底是鬧哪樣?更可氣的是,就在如此嚴峻的形勢下,有一群人卻可以用“逍遙法外”這個詞來形容。因為他們不僅不運動,還各種吃吃吃,卻好像怎麼也胖不起來,一直維持著穩定的體重和身型。
總是會痛下決心:我要減肥!我也要4A腰!馬甲線!筷子腿!!然而並沒有卵用,甚至還有越減越肥的趨勢...這到底是鬧哪樣?更可氣的是,就在如此嚴峻的形勢下,有一群人卻可以用“逍遙法外”這個詞來形容。因為他們不僅不運動,還各種吃吃吃,卻好像怎麼也胖不起來,一直維持著穩定的體重和身型。
原因一
有些人怎麼吃都不胖,最大的生理原因可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排洩掉,自然胖不起來。如果你屬於這種類型,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質比較弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不過話說回來,人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。
瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。
總是會痛下決心:我要減肥!我也要4A腰!馬甲線!筷子腿!!然而並沒有卵用,甚至還有越減越肥的趨勢...這到底是鬧哪樣?更可氣的是,就在如此嚴峻的形勢下,有一群人卻可以用“逍遙法外”這個詞來形容。因為他們不僅不運動,還各種吃吃吃,卻好像怎麼也胖不起來,一直維持著穩定的體重和身型。
原因一
有些人怎麼吃都不胖,最大的生理原因可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排洩掉,自然胖不起來。如果你屬於這種類型,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質比較弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不過話說回來,人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。
瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多。基礎代謝率高的人,即使躺在床上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。
原因三
當你在找吃不胖的原因時,你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時,你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友,他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快,活動量很少。
總是會痛下決心:我要減肥!我也要4A腰!馬甲線!筷子腿!!然而並沒有卵用,甚至還有越減越肥的趨勢...這到底是鬧哪樣?更可氣的是,就在如此嚴峻的形勢下,有一群人卻可以用“逍遙法外”這個詞來形容。因為他們不僅不運動,還各種吃吃吃,卻好像怎麼也胖不起來,一直維持著穩定的體重和身型。
原因一
有些人怎麼吃都不胖,最大的生理原因可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排洩掉,自然胖不起來。如果你屬於這種類型,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質比較弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不過話說回來,人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。
瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多。基礎代謝率高的人,即使躺在床上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。
原因三
當你在找吃不胖的原因時,你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時,你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友,他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快,活動量很少。
最後來看下結論:
“狂吃都不胖”只是表面假象,是他們的基因讓他們在飲食習慣上佔據了優勢,在很大程度上規避掉了一堆不必要的高熱量,也就不會變胖。
要知道,酒精的代謝過程中會釋放出大量熱量,而且是優先使用的熱量,這就讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。所以,不喝酒也就意味著可以躲過了發胖的這一劫難。
養成具有自我調節的飲食系統也是不發胖的關鍵,對於飲食沒有自律性,那減肥終究只是說說而已。
總是會痛下決心:我要減肥!我也要4A腰!馬甲線!筷子腿!!然而並沒有卵用,甚至還有越減越肥的趨勢...這到底是鬧哪樣?更可氣的是,就在如此嚴峻的形勢下,有一群人卻可以用“逍遙法外”這個詞來形容。因為他們不僅不運動,還各種吃吃吃,卻好像怎麼也胖不起來,一直維持著穩定的體重和身型。
原因一
有些人怎麼吃都不胖,最大的生理原因可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排洩掉,自然胖不起來。如果你屬於這種類型,千萬不要暗自竊喜,這樣的人體質比較弱,免疫力較低,實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
不過話說回來,人的體質受父母遺傳因素影響確實比較大。
瘦人受父母的遺傳或從小得到合理的飲食營養,身體能量代謝水平較高,人體消耗的能量也較多。
很多實際情況說明:從小運動比較多的人,體內肌肉含量高,基礎代謝高,消耗能量也較多。基礎代謝率高的人,即使躺在床上不動,身體也會幫他們消耗比較多的熱量。運動可以幫助提高基礎代謝率,調理體質。
原因三
當你在找吃不胖的原因時,你的朋友沒準正在健身房揮汗跑步;當你還在熬夜時,你的朋友早已進入夢鄉了。
仔細觀察身邊體型好的朋友,他們是不是生活比你規律一點?現代社會生活節奏快,活動量很少。
最後來看下結論:
“狂吃都不胖”只是表面假象,是他們的基因讓他們在飲食習慣上佔據了優勢,在很大程度上規避掉了一堆不必要的高熱量,也就不會變胖。
要知道,酒精的代謝過程中會釋放出大量熱量,而且是優先使用的熱量,這就讓同時吃進去的其他食物熱量變得多餘而轉化為脂肪。所以,不喝酒也就意味著可以躲過了發胖的這一劫難。
養成具有自我調節的飲食系統也是不發胖的關鍵,對於飲食沒有自律性,那減肥終究只是說說而已。