這6類食物作為乳腺增生的“剋星”，你吃對了嗎？

　　隨著生活節奏的加快，越來越多的女性都會被乳腺疾病的問題所困擾，很多女性在生活中不知道怎麼就無緣無故的患上了乳腺增生的問題，有不少女性，總會發現自己的乳房突然出現疼痛以及用手觸摸乳房的時候出現腫塊等情況，並且這類情況總會在月經前後特別的明顯。到醫院檢查，發現自己得了乳腺增生對於乳腺增生正在疾病，女性不僅要積極的進行相關的治療，從飲食方面進行調理也能夠有效地促進乳腺增生的恢復。

　　專家表示，合理的飲食對於疾病的治療可以起到促進的作用，反之，不合理的飲食，會加重患者的病情。所以，乳腺增生要想早日康復，就一定要合理調整自己的飲食習慣。下面我們專家就為大家介紹一下乳腺增生患者在日常生活中多吃什麼食物好。

　　1、菌類

　　銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。

　　2、大豆

　　大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　3、穀類

　　穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。

　　4、海產品

　　黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海蔘、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。

　　乳腺增生不能吃的食物

　　5、海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　6、牛奶及乳製品

　　牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。