讓男人越吃越“蔫兒”的幾種食物,你還在吃嗎?

都說“食補”很重要,在日常生活中吃對了食物比吃藥的效果更好,但是在食物的選擇上也要特別慎重。男人們吃東西向來豪爽,大魚大肉,把酒言歡。不過要注意的是,不是每種食物都可以肆無忌憚地吃的。

男人功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。尤其是以下幾種,口下留點情,不然會傷身哦……

都說“食補”很重要,在日常生活中吃對了食物比吃藥的效果更好,但是在食物的選擇上也要特別慎重。男人們吃東西向來豪爽,大魚大肉,把酒言歡。不過要注意的是,不是每種食物都可以肆無忌憚地吃的。

男人功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。尤其是以下幾種,口下留點情,不然會傷身哦……

讓男人越吃越“蔫兒”的幾種食物,你還在吃嗎?

4種掃興食物男人要少吃

1、肥肉

大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。肥肉讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至重點部位部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。

2、高脂牛奶

那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

3、精麵粉

白麵包吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於男人身體功能的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

4、油炸食物

油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反覆高溫加熱後,其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體,毒性較強。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯酰胺,俗稱丙毒,是一種致癌物質。常吃油炸食品的人,由於缺乏維生素和水分,容易上火、便祕。

都說“食補”很重要,在日常生活中吃對了食物比吃藥的效果更好,但是在食物的選擇上也要特別慎重。男人們吃東西向來豪爽,大魚大肉,把酒言歡。不過要注意的是,不是每種食物都可以肆無忌憚地吃的。

男人功能在很大程度上依靠於心血管系統和神經系統的傳送。健康食物讓它們保持暢通,而垃圾食品則讓“線路”堵塞。所以,選擇食物要“上下兼顧”。尤其是以下幾種,口下留點情,不然會傷身哦……

讓男人越吃越“蔫兒”的幾種食物,你還在吃嗎?

4種掃興食物男人要少吃

1、肥肉

大口吃肉也許很陽剛,可事實正相反。肥肉讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄,包括輸送血液至重點部位部位的血管,充血不充分,如何高舉?何況這些都是細小的血管,最容易堵塞。

2、高脂牛奶

那些每天通過奶製品攝取鈣質超過600毫克的男性,與那些每天攝取鈣質不到150毫克的男性相比,患前列腺癌的危險性要高出32%!每天通過奶製品大量攝取鈣,會抑制血液內維生素D的水平。維生素D除了作為一種重要的營養素,還是一種能防止前列腺癌腫瘤細胞增生的激素,從而起到預防前列腺癌的作用。

3、精麵粉

白麵包吃起來味道不錯,可如果從營養角度來看,就不是這回事了。在全麥加工成精麵包的過程中,鋅元素會損失四分之三,而對於男人身體功能的培養和生殖的健康,鋅恰恰是至關重要的。人體中鋅儲量最高處也是在前列腺,一份高鋅含量的飲食有助於防止前列腺增生。

4、油炸食物

油脂反覆高溫加熱會產生有毒有害物質。因為油脂反覆高溫加熱後,其中的不飽和脂肪酸經高溫加熱後所產生的聚合物——二聚體、三聚體,毒性較強。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯條中含有高濃度的丙烯酰胺,俗稱丙毒,是一種致癌物質。常吃油炸食品的人,由於缺乏維生素和水分,容易上火、便祕。

讓男人越吃越“蔫兒”的幾種食物,你還在吃嗎?

吃什麼讓自己充滿動力?

1、大蝦

蝦味道鮮美,補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為,其味甘、鹹,性溫,有補精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補食品。人常食蝦,有強身壯體效果。

2、飯瓜油

我們常見的食物南瓜,俗名飯瓜,它的種子對男性朋友有很好的作用。飯瓜油含有的植物甾醇類物質可以阻止5α還原酶與睪酮發生化學反應產生雙氫睪酮,減少體內雙氫睪酮的含量,而雙氫睪酮是前列腺增生的元凶,所以能使增生的前列腺組織萎縮,抑制前列腺腫脹,治療前列腺增生和肥大。每天5ml的飯瓜油,不僅可以保護前列腺,還能增強性功能。

含鋅量最高的食物是牡蠣,其他如雞肝、蛋黃、貝類、花生、馬鈴薯、紅糖中都含有一定量的鋅。

每個人都希望自己有一個健康的身體,對於男性朋友來說,更應該關注自己的身體健康。在生活中,男性朋友要經常食用一些富含鉻、鎂、鋅等微量元素的食物。

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