一個令男女雙方都滿意的性生活是大家都希望擁有的，然而真正能做到的只在少數。很多夫妻或情侶在房事中踩了“雷區”，做了些不該做的事情，使性生活的質量大打折扣。那麼究竟在性生活中哪些事情是千萬不能做的呢？

性生活中千萬別做這些事：

1、經常假裝高潮。不少女性在房事中會假裝高潮，覺得這是對愛人“善意的謊言”。但假裝高潮會讓雙方產生心理挫敗感，今後高潮率會更低。建議夫妻會在高潮前做出肢體語言暗示，比如習慣性地輕咬耳朵等。

2、接電話或發短信。沒有什麼比在親熱過程中被打斷更掃興的事了。性愛時突然停下來接打電話或者回信息郵件，會讓愛人產生被忽視感，性慾可能即刻消失。因此，如果想好好享受性愛，建議把手機靜音或關機。

3、不發出任何聲音。法國一項調查發現，性愛時伴侶一聲不吭，是男人最不能接受的表現。性愛時，每個人都想確認伴侶是否也享受其中，聲音是一個最好的表達信號，建議性愛時不要忍著，一定要發出聲音，不管是低聲的呻吟還是簡單的讚美，都是完美性生活的“催化劑”，是對伴侶極大的鼓勵。

4、說太多的話。床上是交流的好地方，但千萬不要絮叨，說得太多和過於碎嘴都會影響性慾；試圖在房事中進行一段理智的對話也會讓人性慾全無。你可以用動作代替話語，或者在愛人耳邊說些刺激的情話。

男人多吃這些提升性福感

當然，如果在房事中男人不能持久戰鬥，或者不夠堅挺，那更別談什麼性福了。首先咱們來闢個謠，陰莖不能二次發育，藥物沒有增大陰莖的功效。所以對自己持久度、硬度不滿意的人，平時可以多吃吃下面這兩個食物。

1、雞蛋

吃雞蛋其實不用多解釋。雞蛋中含有大量蛋白質，能夠給房事進行有效營養補給。還有研究稱，想要提高精子活力和性能力，要在房事之前多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。

2、羊肉

羊肉是北方餐桌上常見的食物，屬熱性，本身就有助陽的作用，中醫認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。因此想要提高硬度壯陽的男人可以多吃吃羊肉，比較推薦的菜譜是杜仲燉羊肉。