中醫說：溼氣是百病之源，這樣祛溼就很好！

通常大家都知道，人體內部有溼氣的典型表現是大便溏稀、舌苔厚膩或舌頭邊緣有鋸齒，有些人溼氣重還會有發胖，皮膚愈加差，後背長大量皮疹等症狀。不過很少人會懂得，人體內部溼氣重的話還會誘發其他疾病的出現，因此會有"溼氣是萬病之源"的說法。這究竟是怎麼一回事呢？我們現在就來了解一下。

形成溼氣的原因

1.外因：長期處於潮溼的環境當中、洗頭洗澡之後不及時吹乾頭髮、淋雨之後不立即擦乾身體等等，都很容易引起人體受到溼氣的侵襲。如果長期重複這些現象，就很容易使溼氣傷害到自己的脾胃，甚至會影響到腎臟以及肺部的健康。如果繼續發展下去，肝膽也會受到影響。

2.內因：人體內部攝取過多油膩的東西，會使胃部吸收不好，食品垃圾長期在人體內部累積，或者常吃清冷食品、生冷瓜果等寒涼之物，損傷身體陽氣，使人體內部形成溼氣。

溼氣誘發其他疾病的原因

溼氣在身體聚集後，在內傷害五臟六腑，導致脾虛，肺弱，腎虛，胃弱，在外部則表現為口乾、口苦、嗓子發炎、頭暈頭痛、皮膚油光、滿臉起痘、全身肌肉關節痛、皮膚溼疹氾濫等等。如果長期受到溼氣的侵襲，就會使自己受到各種疾病的困擾。

1、心腦溼病：如高血脂，高血壓，中風，失眠。

2、氣血津液溼病：氣血虛，糖尿病。

3、腎系疾病：如水腫，陽痿早洩，前列腺炎。

4、脾胃溼病：如便祕，胃脹胃痛，慢性胃病。

5、婦科疾病。

6、肺系溼病：咳嗽、哮喘、痰症、肺脹

7、肝膽溼病：黃疸、肋疼、膽脹、結石

怎樣祛溼

通過以上了解，相信大家都意識到溼氣必須及時祛除，才能夠保證我們的身體健康運作。那麼如果才能夠有效祛溼呢？其實我們的中醫當中就有很多效果顯著的方法，現在我們就來介紹一種簡單的食療方法。

《本草綱目》裡介紹了一個調養溼邪、健脾胃的方子——梔子火麻茶，梔子火麻茶由20種配方組成：火麻仁，梔子，人蔘，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓等20種中藥成分。不過現代人幾乎沒時間為自己煮上一鍋茶，但可以直接用梔子火麻茶的袋泡茶替代，只要成分一樣，都是祛溼良方。