人腿上藏著一個“降糖穴” 可惜知道的人太少了

據近幾年國際糖尿病聯盟的統計，目前全世界成年人中患有糖尿病的人數達到了3.82億，而中國已成為糖尿病第一大國。這種被稱之為“富貴病”的代謝疾病正在漸漸地步入普通大眾的生活中，影響著我們的健康，其實幾千年前我們的祖先對於糖尿病就已經有了清楚的認識。

糖尿病在中醫上被稱為“消渴”，漢代張仲景《金匾要略》就有：“渴欲飲水不止”“渴欲飲水，口乾舌燥”的記載。在幾千年的實踐中，中醫中藥對於糖尿病的治療積累了豐富的經驗，也有著非常不錯的效果，可以明顯改善患者的症狀、防治糖尿病併發症的發生。而刺激陰市穴，就具有輔助降血糖的效果。接下來，我們就來跟大家說說這中醫輔助降低血糖之法——刺激陰市穴。

陰市穴，又名陰鼎穴，出自《鍼灸甲乙經》，隸屬足陽明胃經，中醫認為陰市穴具有理氣止痛、溫經散寒之功，常用於治療腰膝風溼痺痛，屈伸不利，下肢麻木，癱瘓，疝氣等疾病。故《鍼灸甲乙經》有云：“寒疝痛，腹脹滿，痿厥少氣，陰市主之。”

而現代研究表明，陰市穴除了具有以上的功效外，還具有降低血糖的作用，是一個能輔助治療糖尿病的腧穴。

陰市穴具體位置：

陰市穴在大腿前面，當髂前上棘與髕底外側端的連線上，髕底上3寸。取穴時，我們可以採用正坐屈膝位，膝蓋骨就是我們所說的髕骨，沿著髕骨的外上緣直上量4橫指便是陰市穴的位置。

點按法：

採用坐位，在大腿前面找到陰市穴的位置，用拇指的指腹深深向下按壓陰市穴，刺激時一定要用力。當感覺有酸脹感時，保持5-6秒，再鬆開，再按下去，再鬆開。如此反覆40～50次。

敲擊法：

手握空心拳敲擊陰市穴，每敲6下，作一次呼吸，一至三下為吸氣，四至六下為呼氣，以此類推，每次敲擊3-5分鐘。另外，亦可用小皮錘或按摩棒等輕輕在此敲擊。

按揉法：

將雙手拇指指腹分別按在兩側陰市穴上，然後保持一定的力度，內向外進行旋轉按揉。兩側各按揉約5分鐘左右。

艾灸法：

將艾條點燃，然後將點燃的一端對準陰市穴，以穴位處皮膚感覺溫和但無灼痛感為宜。每次可灸10~15分鐘。

當然，按揉陰市穴的方法只能輔助降血糖，並不能代替藥物，所以患者千萬不能隨便停藥。這正是：

紅羅金帶千萬匹，金簪玉縷疊繡衣。

白日昇天仰富祿，浮誇千萬保欣襲。

富貴若化氣遊絲，病榻綿延天荒幾。

足陽明上呈陰市，榮華保敬一身喜。