養肝解毒 推薦你吃這些食物

　哪些食物能養肝護肝

　　枸杞

說到養肝的日常飲食，人們的第一反應應該就是枸杞了。枸杞用開水沖泡之後飲用有養肝明目的作用，是經常熬夜加班的上班族們的養肝首選食物。

　豬血

很多朋友更偏愛鴨血一點，因為豬血的口感不如鴨血，但是專家認為，豬血有更好的解毒功效，而且能幫助我們保養肝臟。

　　檸檬

中醫認為，檸檬有養肝健脾、解毒防毒的功效，適量食用檸檬能保護肝細胞免受自由基的破壞，患有肝病的朋友日常可飲用檸檬水來養肝。

　　橘子

秋冬時節是橘子的上市時節，專家認為，肝不好的人可以在這個時候多吃一點橘子來養肝，因為橘子裡含有大量的維生素，這些營養物質能有效保護肝臟。

　　香椿

香椿是香椿樹的嫩芽部位，很多朋友對香椿並不瞭解，但是中醫認為，香椿能幫助我們去肝火解肝毒，適合肝臟功能出現問題的人食用。

　　香蕉

眾所周知，香蕉能起到潤腸通便的效果，那麼香蕉也能養肝護肝嗎？專家提醒，肝硬化的病人可通過吃香蕉來護理肝病，因為香蕉可以幫助肝硬化病患預防腸道出血。

　　百合

百合是生活中常見的滋補品，不過有很多人對於百合的養肝護肝功效並不瞭解，有研究表明，百合能對抗肝硬化以及肝纖維化，常吃百合能預防肝病。

瞭解哪些食物對肝臟有好處以外，我們也要學習肝病的日常護理，這樣才能更好的保健身體哦。

　　肝病如何護理

　　保持一個良好的心態

眾所周知，情緒是否樂觀會影響疾病的治療，專家建議，得了肝病的朋友不用過於焦慮，心態、情緒要放好，同時配合醫生的治療，這樣能在最大範圍內治好肝病。

　飲食也要注意

食療也是調理疾病的一個重要手段，得了肝病要多吃一些有益於肝臟的食物，少吃辛辣、生冷的飲食，以免刺激肝臟加重病情。

　　適當運動與鍛鍊

有一些人在得病之後總感覺渾身提不起勁，但專家建議肝病患者也要每天堅持適量運動，這樣可以更好、更快的幫助病情恢復，保健身體。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）