記憶力是伴隨我們一生非常重要的思維能力。我們常常羨慕那些記憶力超群、“過目不忘”的人。其實，記憶力不是天生的，是可以後天訓練的。而0-6歲是大腦發育的重要時期，也是提高記憶力的關鍵時期。怎樣在生活中幫助孩子逐步提高記憶力呢？且聽小翅膀慢慢道來！

0-6歲幼兒記憶力的發展特點

想要提高孩子記憶力，首先你要知道孩子的記憶力發展特點，適應他的發展規律，不能拔苗助長。

Ø 0-1歲：

當寶寶6個月左右開始“認生”時，就是典型的早期記憶機能的表現。1歲之前的寶寶基本都是無意記憶，記憶的內容都是具體形象的事物。他們主要是機械式的記憶，不需要思維的主動參與。

Ø 1-2歲：

這個階段還是以無意記憶為主。記憶的內容主要還是具體形象的事物，不過寶寶開始會說話了，因此開始語詞記憶的萌芽。也就是說能夠理解成人話語的意思並記住它。

Ø 2-3歲：

這時寶寶可以再認出相隔半年左右的事物了，並且已經可以有意地去記一些生活中的事物了，能夠把形象記憶和語詞記憶結合在一起。

Ø 3-4歲：

這個階段的寶寶記憶容量是很小的。（比如讓他們從10-15個物品中把看過的東西找出來，通常能回憶起來的物品不超過5個）他們以短時記憶為主，記得快忘得也快。而且他們不能自己使用記憶策略，也不能在成人的引導下去使用記憶策略。

Ø 4-5歲：

這時的孩子已經可以運用一些簡單的記憶策略了，比如他們會用複述的方法嘗試去記住一些內容。有意識記的機能有了明顯的發展。

Ø 5-6歲

這個階段孩子的記憶容量和再認能力不斷提高，（比如可以一次回憶出看過的物品中的7個左右），記字詞和記物品的能力幾乎一樣了。並且他能夠主動地運用記憶策略了。

實用的記憶策略與方法

上面我反覆地提到記憶策略，顧名思義，就是孩子為了記住一些事物而採用的方法和手段。可以看到，在4歲之後他們就能運用記憶策略的。我們家長可以教給孩子哪些實用的記憶策略呢？

Ø 複述記憶

這是一種最常用也是最簡單的策略，就是在口中反覆說出需要記憶內容的名稱。相信大家在學生時期背課文時一定經常用這個策略。別看在我們眼中“複述”似乎是“死記硬背”，但這是通過語音信號的轉換，加深大腦的相應痕跡，對於孩子來說是非常重要的記憶策略。

Ø 歸類記憶

歸類記憶就是把需要識記的內容進行簡單的組織、分類的過程。比如當你給孩子一些圖片，裡面有蔬菜、水果、交通工具、衣物等等，那就可以讓孩子先把這些圖片進行分類，再按照每一個種類分別說出圖片的名稱。如果每一個類別下的圖片還有多個，甚至還可以繼續分類來記。比如水果類下的圖片還有蘋果、草莓、梨、芒果、香蕉等多種，便可按水果的顏色進行記憶。

Ø 空間記憶

我們的眼睛有時候就像一個“照相機”一樣，可以把整個畫面“拍”下來印在大腦裡，然後再慢慢提取回憶畫面中各個位置的內容。例如當你想讓孩子記住你家客廳裡都有什麼東西，分別放在什麼位置時，就可以用“照相”的方法。讓孩子以自身為中心，觀察自己的前面、後面、左邊、右邊、上面、下面分別有什麼，再具體到什麼物品放在什麼物品的旁邊，在腦海中形成一個整體的畫面，便能按順序快速回憶起。

Ø 線索記憶

線索記憶指的是孩子在進行記憶時快速找出材料的內在線索來幫助識記和回憶的策略。比如讓孩子記憶古詩、兒歌、故事的時候，就可以依據情節的前後聯繫為線索。這個“線索”就好比一根“線”，把所有散的材料通過聯想穿起來。再比如當你讓孩子記被子、牙刷、牙膏、豆漿、雞蛋、書包這些物品時，孩子可以通過自己早晨起床的一系列活動來記憶。起床疊被子，刷牙（用到牙刷和牙膏），吃早餐（喝豆漿吃雞蛋），揹著書包上學去。

Ø 規律記憶

規律記憶就是發現所記內容的內在規律，簡化記憶過程。例如，當你讓孩子記一組數字“81726354453627189”時，他不是直接去機械地識記，而是通過思考，發現這組數字之間的規律進行記憶。什麼規律呢？除了最後一個數字9，其餘數字按順序兩兩加起來都是9，而且間隔的數字之間是連續遞增或遞減的。

Ø 身體定位記憶

“身體定位記憶”是“定樁記憶”的一種。“定樁記憶”就是把需要記憶的內容與已經牢記著的有清晰順序的“樁子”（比如你家的房間）聯繫起來的方法。這也是《最強大腦》裡很多選手常用的方法，對咱們成人也非常有效哦！而對孩子來說最好的“樁子”就是他們最熟悉的身體部位，可以把識記材料“定位”到身體部位上，再產生一定的聯想。

舉個簡單的例子，比如讓孩子記住“眼鏡、紙巾、開水、米飯、皮球、西瓜”這幾樣物品時，就可以請孩子把物品“掛”在身體部位上，按從上到下的順序來記，眼睛（戴著眼鏡）—嘴巴（紙巾擦嘴）—喉嚨（開水太燙）—肚子（裝著米飯）—手（拍皮球）—腳底（踩到西瓜皮滑倒）。

有趣的記憶訓練遊戲玩起來吧！

在生活中，父母還可以帶孩子玩哪些有趣的記憶遊戲呢？

Ø 遊戲1：變幻莫測

家長準備幾樣不同的小玩具，如小汽車、球、積木、布娃娃等。先拿出3樣（如小汽車、球、積木），請孩子記住它，然後讓孩子閉上眼睛，拿掉其中一樣（如小汽車），再請孩子睜開眼睛，說一說什麼東西不見了；接著可以交換兩個物品的位置（如把球和積木交換位置），請孩子說一說發生了什麼變化；還可以把其中一樣換成別的（如把球換成布娃娃），請孩子說一說發生了什麼變化；最後還可以增加一樣新的玩具（如鈴鼓），請孩子說說增加了什麼。當然，您也可以請孩子記住物品之後，把它們全部收走，請孩子說出全部物品的名稱，甚至按順序擺放出來。

具體的玩法流程如下圖：

這個遊戲從2歲就能玩（可以先從2件玩具玩起），主要是鍛鍊孩子的短時記憶。隨著年齡增長逐步增加初始玩具的數量，並提醒孩子運用前面所講的記憶策略來記。

Ø 遊戲2：記憶對對碰

在家裡找到幾種能夠裝進一次性紙杯裡的物品（如樂高、堅果、髮夾等），每種2個。如下圖所示，先從3對物品開始玩起，將它們在桌子上擺成兩行。請孩子記住物品的位置。接著用一次性紙杯將它們全部蓋上。家長和孩子輪流掀紙杯，每次同時掀開兩個紙杯。如果下面的物品是相同的，物品就歸他所有。如果物品是不同的，則蓋上紙杯換對方來掀。

這個遊戲從3歲就可以玩，根據孩子年齡的增長逐步增加物品的對數。記得提醒孩子，掀開紙杯之後發現物品不是一對的也沒關係，這將是你再次記住物品及它的位置的一個過程，一定要記住它哦！

Ø 遊戲3：百變大咖秀

先請孩子觀察一下媽媽今天的穿著頭飾髮型等等，然後讓孩子閉上眼睛，媽媽在自己身上做一點小小的變化，例如摘下眼鏡，或者把披著的頭髮紮起來，或者給自己別上一個小發夾或小胸針，再請孩子睜開眼睛，說說媽媽有什麼變化。

接著可以邀請爸爸甚至爺爺奶奶一起加入遊戲，每個人擺一個造型，請孩子記住每個人的姿勢，然後閉上眼睛。其中一個人或兩個人改變自己的姿勢，再請孩子睜開眼睛，說一說誰動了，姿勢發生了什麼變化。

這個遊戲3歲就可以玩，不僅發展孩子的記憶力，也鍛鍊了孩子的觀察力哦！

Ø 遊戲4：數字開火車

家長寫或說一串數字，請孩子看完/聽完之後複述出來。根據孩子的年齡和能力逐步增加數字的數量。這是正著“開火車”，就先從記家裡人的電話號碼開始吧。3歲孩子玩一點問題都沒有哦！

接著我們要來“開倒車”，家長寫或說一串數字，孩子看完/聽完之後，要倒著複述出來。如家長說“1529”，孩子要說“9251”。家長可以先從有規律的數列開始說起，如“12345”或“13579”，再過渡到無規律的數列。這個遊戲通常需要4歲以上。

Ø 遊戲5：記憶大比拼

生活中，當你帶孩子出去玩，也可以有意識地訓練孩子的記憶力，與孩子進行記憶PK。比如當你們乘坐地鐵或公交車時，可請孩子記住每個站點的名稱，回到家一起畫出公交或地鐵線路圖，看誰記得又多又準確。還可以記住家附近大街上商店和餐館的名稱，回到家把地圖畫下來，並說一說每一家店分別是賣什麼的。走在路上，家長可以跟孩子一起看停在路邊的車，比賽誰最快記住車牌號。

因此，當您在生活中多與孩子進行記憶遊戲，並教會他巧妙運用記憶策略，逐步訓練，記憶力便能夠提高。