腳後跟是人們身體的一個非常重要的一個部位，而腳後跟也是常常會出現問題的一個地方，而疼痛是經常會發生的，足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便。腳後跟疼又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。可以這樣說，足跟痛症不是一種嚴重的疾病，容易被人忽視，實際上並非如此。對於足跟痛症的人來說，可能是其骨質疏鬆的警示，要重視起來。

引起足跟痛的原因

1、損傷引起足跟痛

足跟部的局部外傷可引起疼痛，此類疼痛多有明確的外傷病史，如跟骨骨折、骨裂、跌打外傷等，主要表現為足跟部疼痛明顯，腫脹和壓痛，行走困難。

2、勞損導致足跟痛

足底的肌肉腱膜有維持正常足弓、緩衝震盪、加強彈跳的作用。長期的行走、站立、過度的負重等，使足底筋膜、肌肉、韌帶處於長期緊張狀態，導致肌肉腱膜等造成勞損，進而可引起局部無菌性炎症，而出現疼痛症狀。

3、產後足跟痛

產婦在月子期間，氣血兩虛，容易感受外界寒涼之氣的侵襲。特別是足跟部，一旦受涼就容易出現足跟部疼痛。此類疼痛屬中醫理論中的虛證，多由腎虛所引起，常可因產後腳部受涼所致。

4、骨刺引起足跟痛

骨刺引起的足跟痛多見於中老年人，往往通過X光片可觀察到根骨結節處有大小不一的骨刺。由於骨刺隆起可加重局部軟組織的摩擦、勞損，容易產生無菌性炎症，引起足跟疼痛，其疼痛的程度與局部炎症反應的輕重有明顯關係。

足跟痛該怎麼治療？

中醫提倡外敷療法，所謂“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳”，是藥入口三分毒，能外敷的不口服。下面小編就給大家推薦一個外敷療法，朋友們不妨試試。

方藥組成：鬱金60克，元胡30克。

用法：將鬱金、元胡加水約1500毫升，浸泡1小時後煎煮，沸後15分鐘左右，連藥帶渣倒入盆內，先將患處置於熱氣上燻蒸，待溫度適中不燙時，再浸洗患處，每次薰洗半小時，每日早晚各1次。受傷在24小時之內者， 宜將藥水放涼後浸洗患處。

功效：能有效治療緩解治療足跟痛的各種症狀。

如果你覺得上述方法太過複雜或是沒時間操作，那麼可以使用專用的足跟貼，專貼專用才專業。

足跟貼

膏貼貼敷療法是對付足跟痛最安全的療法，它是選用純中藥熬製的膏貼貼在患處，達到治療目的。中藥膏貼的成分很複雜，直接貼敷患處後，藥力可以滲透皮膚，進入患處的軟組織和骨骼，對軟組織進行消炎止痛，從而解除對神經的壓迫，從而達到治療的目的。

中醫提倡“內病外治”“骨病外貼”。足跟專用貼可以滲透皮表以下驅寒祛溼、消炎等作用，每個人體內寒溼不一樣，貼上的身體的感覺也不一樣，開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔寒氣排除會有溫熱的感覺持續時間12個小時以上效果很好。 剛開始是涼，那是足跟貼的有效成分在揮發打通經絡，過一會之後就會熱辣的感覺，那是進入寒氣淤住的地方，之後滲透進去，最後就會變成溫溫的熱感覺。

足跟痛治療過程中要注意以下幾個方面：

1、儘量避免穿著軟的薄底布鞋。

2、在足跟部應用厚的軟墊保護，也可以應用中空的跟痛墊來空置骨刺部位，以減輕局部摩擦、損傷。

3、經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強其抗勞損的能力，減輕局部炎症。

4、溫水泡腳，有條件時輔以理療，可以減輕局部炎症，緩解疼痛。