腎臟不好，在西醫裡稱為腎病，在中醫裡，則稱為腎虛，冰凍三尺，非一日之寒，久患成疾也不是一天兩天造成的，而是長時間的一些不良習慣所引起的，說起最能傷害腎行為，那麼這三個可以說是罪魁禍首且霸佔前三，而且居然大部分年輕人幾乎天天都在做令人堪憂啊！
腎臟不好，在西醫裡稱為腎病，在中醫裡，則稱為腎虛，冰凍三尺，非一日之寒，久患成疾也不是一天兩天造成的，而是長時間的一些不良習慣所引起的，說起最能傷害腎行為，那麼這三個可以說是罪魁禍首且霸佔前三，而且居然大部分年輕人幾乎天天都在做令人堪憂啊！
傷腎行為第三名：久坐不起
現在很多年輕的上班族或者白領來說，電腦是一個已經必備的工具了而且幾乎每時每刻都要用，所以在電腦跟前一坐就是一整天那是很常見的事情，但是中醫認為：久坐不動會損害膀胱，造成膀胱經氣血運行不暢，而且久坐不起會引起前列腺的炎症以及尿路感染，久而久之就會影響到腎臟功能。所以平時要避免長時間靜止坐在一個位置上，適當地起身運動，走一走。
傷腎行為第二名：吃燒烤和外賣食物
現在社會水平提高了，對於物質的追求也就變多了，燒烤是很多年輕人經常喜歡吃的美食，但是燒烤裡含有大量的嘌呤以及蛋白質被氧化之後的雜質，人要是攝入過多會損害到腎臟功能。外賣裡有很多添加劑成分，平時吃得多的話，這些成分除了一部分會被身體排出，還有一部分會留在人的體內，久而久之也會影響腎臟的濾過功能，所以這些吃的以後還是要少吃保護自己的健康身體。
腎臟不好，在西醫裡稱為腎病，在中醫裡，則稱為腎虛，冰凍三尺，非一日之寒，久患成疾也不是一天兩天造成的，而是長時間的一些不良習慣所引起的，說起最能傷害腎行為，那麼這三個可以說是罪魁禍首且霸佔前三，而且居然大部分年輕人幾乎天天都在做令人堪憂啊！
傷腎行為第三名：久坐不起
現在很多年輕的上班族或者白領來說，電腦是一個已經必備的工具了而且幾乎每時每刻都要用，所以在電腦跟前一坐就是一整天那是很常見的事情，但是中醫認為：久坐不動會損害膀胱，造成膀胱經氣血運行不暢，而且久坐不起會引起前列腺的炎症以及尿路感染，久而久之就會影響到腎臟功能。所以平時要避免長時間靜止坐在一個位置上，適當地起身運動，走一走。
傷腎行為第二名：吃燒烤和外賣食物
現在社會水平提高了，對於物質的追求也就變多了，燒烤是很多年輕人經常喜歡吃的美食，但是燒烤裡含有大量的嘌呤以及蛋白質被氧化之後的雜質，人要是攝入過多會損害到腎臟功能。外賣裡有很多添加劑成分，平時吃得多的話，這些成分除了一部分會被身體排出，還有一部分會留在人的體內，久而久之也會影響腎臟的濾過功能，所以這些吃的以後還是要少吃保護自己的健康身體。
傷腎行為第一名：熬夜
隨著現在的生活節奏越來越快，結婚生子養老等諸多現實問題使得年輕人的生活壓力越來越大，所以現在熬夜的年輕人很多，尤其是90後，有太多太多的理由支持他們去熬夜，去加班加點的完成自己的夢想或是責任。但是中醫認為：夜晚屬陰，而男性屬陽，陰陽不調和，長時間熬夜就會導致男性陰氣過剩陽氣不足，時間久了就會出現黑眼圈、精神乏力耳鳴等健康問題，一旦陽氣耗損過多，就會過勞傷腎，引起各種男性腎虛。
腎臟不好，在西醫裡稱為腎病，在中醫裡，則稱為腎虛，冰凍三尺，非一日之寒，久患成疾也不是一天兩天造成的，而是長時間的一些不良習慣所引起的，說起最能傷害腎行為，那麼這三個可以說是罪魁禍首且霸佔前三，而且居然大部分年輕人幾乎天天都在做令人堪憂啊！
傷腎行為第三名：久坐不起
現在很多年輕的上班族或者白領來說，電腦是一個已經必備的工具了而且幾乎每時每刻都要用，所以在電腦跟前一坐就是一整天那是很常見的事情，但是中醫認為：久坐不動會損害膀胱，造成膀胱經氣血運行不暢，而且久坐不起會引起前列腺的炎症以及尿路感染，久而久之就會影響到腎臟功能。所以平時要避免長時間靜止坐在一個位置上，適當地起身運動，走一走。
傷腎行為第二名：吃燒烤和外賣食物
現在社會水平提高了，對於物質的追求也就變多了，燒烤是很多年輕人經常喜歡吃的美食，但是燒烤裡含有大量的嘌呤以及蛋白質被氧化之後的雜質，人要是攝入過多會損害到腎臟功能。外賣裡有很多添加劑成分，平時吃得多的話，這些成分除了一部分會被身體排出，還有一部分會留在人的體內，久而久之也會影響腎臟的濾過功能，所以這些吃的以後還是要少吃保護自己的健康身體。
傷腎行為第一名：熬夜
隨著現在的生活節奏越來越快，結婚生子養老等諸多現實問題使得年輕人的生活壓力越來越大，所以現在熬夜的年輕人很多，尤其是90後，有太多太多的理由支持他們去熬夜，去加班加點的完成自己的夢想或是責任。但是中醫認為：夜晚屬陰，而男性屬陽，陰陽不調和，長時間熬夜就會導致男性陰氣過剩陽氣不足，時間久了就會出現黑眼圈、精神乏力耳鳴等健康問題，一旦陽氣耗損過多，就會過勞傷腎，引起各種男性腎虛。
所以年輕的朋友們切記，只有遠離這些壞習慣，我們的腎臟才能得到很好的保養和休息，才會有更加充沛的精力和勁頭來面對新的人生挑戰！
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