腎結石的高發人群是青壯年：發病的高峰年齡是20~50歲，也就是好發於正值壯年的勞動力人群，其中男性是女性的2~3倍；兒童的腎結石發病率很低。
當腎結石形成後身體會出現3個信號來提示你排石：
1、疼痛：較大的結石，多為患側腰部鈍痛或隱痛。較小的結石，疼痛常突然發生且劇烈。有時伴有面色蒼白、出冷汗、噁心、嘔吐，嚴重者出現脈弱快、血壓下降等症狀。
2、血尿：腎結石直接損傷腎和輸尿管的粘膜，常在劇痛後出現血尿。
3、膿尿：腎和輸尿管結石併發感染時尿中出現膿細胞，可出現高熱、腰痛。
一些較小的結石是可以自行排出體外的，所以腎結石患者需大量飲水，以達到利尿排石的目的，根據這樣的原理，可將玉米鬚1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g製成茶包泡水喝，可以有效促進排石。
玉米鬚具有利尿、洩熱、平肝和利膽等功效，對治療腎炎、水腫、膽結石和腎結石等很有療效。玉米鬚在中草藥中被稱為龍鬚，所以這樣製成的茶包也被叫做蒲公英龍鬚茶。
這裡同樣強調了蒲公英，是因為蒲公英也有很好的利尿消炎作用，蒲公英又被乘坐尿床草，可見其強大的利尿作用，同時蒲公英對多種炎症都有很好的緩解治療作用，其中就包括腎炎、乳腺炎、膽囊炎等常見炎症。
輔料玉竹生津，調節體液，玫瑰作為綜合涼性藥材，同時也可起到疏肝理氣的作用。
中醫講究藥食同源，所以日常食療對結石的自然排出也是很有好處的。平時可吃生核桃仁，每天堅持吃四五顆生核桃。已經有實踐驗證，核桃仁中的成分能酸化尿液以調節酸鹼值，使磷酸鎂胺結石、草酸鈣結石之類在酸性環境中無以生存。
還可多吃黑木耳，爭取每天晚上吃一個黑木耳炒肉絲。據有關資料報道，黑木耳有化石和排石作用，黑木耳中含有多種礦物質和微量元素，能對各種結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫分化溶解，最後排出體外。
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