為了保障寶寶的綠色食物來源，每天都要抽時間擠幾次奶，每次少則十幾分鍾，多則半個小時，辛苦不說，被同事撞見還很尷尬。背奶媽媽是一群真正的勇士，所以當你遇到一位提著背奶包、吸奶器奔走在上下班路上的女性，請向她們致敬。
為了保障寶寶的綠色食物來源，每天都要抽時間擠幾次奶，每次少則十幾分鍾，多則半個小時，辛苦不說，被同事撞見還很尷尬。背奶媽媽是一群真正的勇士，所以當你遇到一位提著背奶包、吸奶器奔走在上下班路上的女性，請向她們致敬。
以下內容是一位寶寶媽媽投稿：
大家好，我是一名媽媽，是一位職場“背奶”媽媽。寶寶滿百天的時候回到工作崗位，一直背奶到寶寶11個月。
現在寶寶1歲了，依然是母乳餵養，但已經不背奶了，早晚親喂，三餐輔食加零食水果。
在我背奶期間，寶寶了寶寶的“口糧”供應，自己也沒有得乳腺炎，現在把我的“背奶”經驗分享給大家，希望給大家一些小小參考。
為了保障寶寶的綠色食物來源，每天都要抽時間擠幾次奶，每次少則十幾分鍾，多則半個小時，辛苦不說，被同事撞見還很尷尬。背奶媽媽是一群真正的勇士，所以當你遇到一位提著背奶包、吸奶器奔走在上下班路上的女性，請向她們致敬。
以下內容是一位寶寶媽媽投稿：
大家好，我是一名媽媽，是一位職場“背奶”媽媽。寶寶滿百天的時候回到工作崗位，一直背奶到寶寶11個月。
現在寶寶1歲了，依然是母乳餵養，但已經不背奶了，早晚親喂，三餐輔食加零食水果。
在我背奶期間，寶寶了寶寶的“口糧”供應，自己也沒有得乳腺炎，現在把我的“背奶”經驗分享給大家，希望給大家一些小小參考。
一、背奶裝備
1、吸奶器。我用的是美德樂版絲韻雙邊吸奶器。這款吸奶器兩側一起用，15分鐘就搞定，吸的比較乾淨，解放雙手。
2、冰包。也是吸奶器送的，可以保證吸出來奶的新鮮
3、儲奶瓶。配了4個150ml，自己又買了6個150ml的，保證白天家裡冰箱有600ml新鮮母乳。剩餘的裝儲奶袋放冷藏室保存。
4、儲奶袋。每袋儲存的量應該是寶寶一頓的量，解凍後要立刻喝掉，存奶袋上標註具體時間，日期早的放在前面吃。
5、暖奶器。在某寶買的，提前半小時左右加熱，挺方便的。
6、小冰箱。專門放在公司的，用來保存母乳，保證母乳的新鮮和衛生。
為了保障寶寶的綠色食物來源，每天都要抽時間擠幾次奶，每次少則十幾分鍾，多則半個小時，辛苦不說，被同事撞見還很尷尬。背奶媽媽是一群真正的勇士，所以當你遇到一位提著背奶包、吸奶器奔走在上下班路上的女性，請向她們致敬。
以下內容是一位寶寶媽媽投稿：
大家好，我是一名媽媽，是一位職場“背奶”媽媽。寶寶滿百天的時候回到工作崗位，一直背奶到寶寶11個月。
現在寶寶1歲了，依然是母乳餵養，但已經不背奶了，早晚親喂，三餐輔食加零食水果。
在我背奶期間，寶寶了寶寶的“口糧”供應，自己也沒有得乳腺炎，現在把我的“背奶”經驗分享給大家，希望給大家一些小小參考。
一、背奶裝備
1、吸奶器。我用的是美德樂版絲韻雙邊吸奶器。這款吸奶器兩側一起用，15分鐘就搞定，吸的比較乾淨，解放雙手。
2、冰包。也是吸奶器送的，可以保證吸出來奶的新鮮
3、儲奶瓶。配了4個150ml，自己又買了6個150ml的，保證白天家裡冰箱有600ml新鮮母乳。剩餘的裝儲奶袋放冷藏室保存。
4、儲奶袋。每袋儲存的量應該是寶寶一頓的量，解凍後要立刻喝掉，存奶袋上標註具體時間，日期早的放在前面吃。
5、暖奶器。在某寶買的，提前半小時左右加熱，挺方便的。
6、小冰箱。專門放在公司的，用來保存母乳，保證母乳的新鮮和衛生。
二、吸奶
吸奶時間一般間隔3-4小時，一般中午休息吸一次，下午4點左右吸一次，一定要按時吸奶，否則很容易堵奶得乳腺炎。
三、儲奶
1、希爾斯在書中對儲存時間是這樣建議的：感覺容器中的母乳可以在非冷藏環境下存放6-10小時，放在冰箱裡更保險，冷凍的可以保存3-4個月。
2、給寶寶吃過的母乳一小時後就要丟掉，所以要根據寶寶的食量，按需供應。
3、經解凍的乳汁存在冰箱內12小時內喝完，不要把新鮮的乳汁摻雜在以冷凍的乳汁中。
提醒：儲存的母乳不要放在冰箱門上 ，因為門上的溫度不穩定。儘量放在冰箱裡面一點的地方更有益於母乳的保存。
為了保障寶寶的綠色食物來源，每天都要抽時間擠幾次奶，每次少則十幾分鍾，多則半個小時，辛苦不說，被同事撞見還很尷尬。背奶媽媽是一群真正的勇士，所以當你遇到一位提著背奶包、吸奶器奔走在上下班路上的女性，請向她們致敬。
以下內容是一位寶寶媽媽投稿：
大家好，我是一名媽媽，是一位職場“背奶”媽媽。寶寶滿百天的時候回到工作崗位，一直背奶到寶寶11個月。
現在寶寶1歲了，依然是母乳餵養，但已經不背奶了，早晚親喂，三餐輔食加零食水果。
在我背奶期間，寶寶了寶寶的“口糧”供應，自己也沒有得乳腺炎，現在把我的“背奶”經驗分享給大家，希望給大家一些小小參考。
一、背奶裝備
1、吸奶器。我用的是美德樂版絲韻雙邊吸奶器。這款吸奶器兩側一起用，15分鐘就搞定，吸的比較乾淨，解放雙手。
2、冰包。也是吸奶器送的，可以保證吸出來奶的新鮮
3、儲奶瓶。配了4個150ml，自己又買了6個150ml的，保證白天家裡冰箱有600ml新鮮母乳。剩餘的裝儲奶袋放冷藏室保存。
4、儲奶袋。每袋儲存的量應該是寶寶一頓的量，解凍後要立刻喝掉，存奶袋上標註具體時間，日期早的放在前面吃。
5、暖奶器。在某寶買的，提前半小時左右加熱，挺方便的。
6、小冰箱。專門放在公司的，用來保存母乳，保證母乳的新鮮和衛生。
二、吸奶
吸奶時間一般間隔3-4小時，一般中午休息吸一次，下午4點左右吸一次，一定要按時吸奶，否則很容易堵奶得乳腺炎。
三、儲奶
1、希爾斯在書中對儲存時間是這樣建議的：感覺容器中的母乳可以在非冷藏環境下存放6-10小時，放在冰箱裡更保險，冷凍的可以保存3-4個月。
2、給寶寶吃過的母乳一小時後就要丟掉，所以要根據寶寶的食量，按需供應。
3、經解凍的乳汁存在冰箱內12小時內喝完，不要把新鮮的乳汁摻雜在以冷凍的乳汁中。
提醒：儲存的母乳不要放在冰箱門上 ，因為門上的溫度不穩定。儘量放在冰箱裡面一點的地方更有益於母乳的保存。
四、儘量做到工作、擠奶兩不誤
1、擠奶的時間上，我一般把一次放在中午休息時間，另一次放在下午快要下班的時候，這時候工作也差不多做完了。
2、找一個合適的地方。有母嬰室的話致最好不過了，沒有的話可以找一個少有人進出的地方，和周邊同事打個招呼，防止被打擾。
3、擠奶的次數根據寶寶的需求量來決定，隨著寶寶月齡增大，輔食的多樣化，奶的需求也會相應減少。
母乳不單單是一種食物，也是承載著媽媽對寶寶的愛和牽掛。所以母乳媽媽們要一起加油，將母乳餵養進行到底。