土豆1個，去皮，切丁
加四分之一涼白開水
轉動榨汁機榨成汁
即榨即飲，趁新鮮緩緩喝下
食材準備：
1、土豆1個（100克以內）
2、土豆去皮切丁
3、將切好的土豆丁放入榨汁機中
4、倒入四分之一涼白開水
5、轉動榨汁機
6、即榨即飲，趁新鮮緩緩喝下
重點：
1、土豆去皮要乾淨，儘量選用新鮮的土豆，如長芽的土豆要將芽深挖去除乾淨。
2、生榨，一定不要加熱。
3、空腹食用，每日一次。
4、食用後勿飲水，儘量平臥10分鐘。
附生榨土豆汁的作用：
1、生榨土豆汁含有維生素A、維生素C、礦物質、澱粉、木質素等物質。對於脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、便祕等多種疾病有防治作用。
2、可以健脾和胃、消炎散結，對胃炎、胃潰瘍具有輔助療效。它還含有大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可以保護胃黏膜。
3、可以清除口臭，抑制胃酸，預防癌症。
怎樣預防生土豆汁龍葵鹼問題：
龍膽鹼主要是發芽的土豆，土豆皮和不新鮮的土豆中含量比較高，新鮮果肉中含量比較少。1、要用新鮮的土豆。2、用時去皮。3、有芽的土豆不吃。4、每次不超過100克。
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