公
歷
四
月
五
日
清
·
明
·
節
4月5日（農曆三月初一） 09:51迎清明節氣。
二十四節氣之五。
寒食
春城無處不飛花，
寒食東風御柳斜。
日暮漢宮傳蠟燭，
輕煙散入五侯家。
4月5日前後為清明節氣，
氣清景明之意，
正是鳥語花香的盛春時節。
"言萬物去故而從新，莫不鮮明之謂也。"
"萬物生長此時，皆清淨明潔，故謂之清明。"
清明之名，
便表徵了這一時節的天氣是清新、明媚、和暖的。
《月令七十二候集解》稱：
清明，叄月節。
按《國語》曰，時有八風，
歷獨指清明風，為叄月節。
此風屬巽故也。
萬物齊乎巽，
物至此時皆以潔齊而清明矣。
《曆書》雲：
春分後十五日，鬥指丁，為清明，
時萬物皆潔齊而清明，
蓋時當氣清景明，萬物皆顯，
因此得名。
清 明
物 候
Fresh Green
古代將清明分為三候：一候桐始華；二候田鼠化為鴽；三候虹始見。
桐始華丨桐，是指白桐花。意為清明來到，白桐花開，清芬怡人。
田鼠化為鴽丨鴽，屬鵪鶉類。田鼠因烈陽之氣漸盛而躲回洞穴，喜愛陽氣的鳥兒則開始出來活動。田鼠為至陰之物，鳥為至陽之物。此語意指陰氣潛藏而陽氣漸盛。
虹始見丨虹就是天上的彩虹，說明清明時節多雨，故而彩虹出現。
清 明
花 信
Fresh Green
清明三候對應的花信是：一候桐花；二候麥花；三候柳花。
一候桐花
二候麥花
三候柳花
“風有信，花不誤，歲歲如此，永不相負。”每年冬去春來，從小寒到穀雨的8個節氣二十四候裡，每候都有某種花卉綻蕾開放，帶來開花音訊的風候。
清 明
習 俗
Fresh Green
改火：新耕作期開始
寒食節由兩項內容組成，一個是官方的改火儀式，一個是民間的禁火寒食。冷食折射出先民曾經歷過的食物匱乏階段，改火儀式則標誌著新耕作期的開始。
改火還有另外一種說法，即遠古時期大火星崇拜的一種演化。大火星（即心宿二）之於先民的重要性，是今人難以理解的。
簡單說，中國農民曾將大火星看做標誌農耕開始的星辰，其名稱暗示春耕前的放火燒荒。後來，當蒼龍七宿代替了大火星崇拜之後，就出現了《說文解字》中對“龍”字“春分而登天、秋分而潛淵”的解釋，寒食禁火也就被解釋成害怕火盛而傷龍以致失雨的行為。
元豐五年，這一年寒食節，蘇軾久病，遇上連日雨，足不可出戶，愈發傷感，提筆揮就《黃州寒食帖》，詩曰：
自我來黃州，已過三寒食，
年年欲惜春，春去不容惜。
今年又苦雨，兩月秋蕭瑟。
臥聞海棠花，泥汙燕支雪。
暗中偷負去，夜半真有力。
何殊病少年，病起須已白。
春江欲入戶，雨勢來不已。
小屋如漁舟，濛濛水雲裡。
空庖煮寒菜，破灶燒溼葦。
那知是寒食，但見烏銜紙。
君門深九重，墳墓在萬里。
也擬哭途窮，死灰吹不起。
⚪ 請將手機橫屏欣賞
寒食：反映食物匱乏
寒食節被認為與火燒介子推有關，山西的寒食曾長達一個月。雖然這不是寒食節的真正起源，但民間就認它。法國人類學家克勞德·列維-斯特勞斯認為，冷食習俗無疑是冬春之際食物匱乏的反映。
古代寒食節主要吃什麼呢？晉陸翽《鄴中記》最早談到寒食中的特殊食物：“寒食之日作醴酪，煮粳米及麥為酪，搗杏紅煮作粥。”直到唐宋時期，人們仍在食用這種涼大麥粥。
宋代吃楊桐飯，後來在江南很風行。佛教認為這種飯是目連奉母之食，添加了神聖氣息。此外，還有用青艾、嫩蔞蒿、藜藿等作飯食的。唐宋以後，清明節逐漸代替了寒食節，成為全國性節日。
祭祖：盡孝不必悲慼
清明節的核心是祭祖掃墓，郊野踏青則是副產品。在寧波，舊時清明上墳，要帶的食品為青餈、麻餈，富家還會僱吹鼓手吹打。上墳時要清除雜草，鏟新土壓墳頂，插上掛有紙球的筱竹梢，以示後代子孫已盡孝祭祖，同時亦寓意祖宗保佑全家平安、興旺發達。祭祀完畢，分麻餈或麻餅給當地農家，以期照顧墳墓。因按人領取，人人爭先恐後，俗稱“搶麻餈”。
不過，清明節並非一定要悲痛地度過。據《嘉定縣誌》：“清明前後十餘日，士女拈香，闐塞塘路，樓船野舫，充滿溪河。附近村坊各以船載楮帛，鳴金、張幟，交納廟內，堆積如山，名曰‘解錢糧’。又有買賣趕趁貨物、戲劇及開場賭卜，鄉城畢集。”參看一下《清明上河圖》，就可以想見那種熱鬧的場面了。
踏青：逍遙遊頭插柳
清明
清明時節雨紛紛，
路上行人慾斷魂。
借問酒家何處有，
牧童遙指杏花村。
約從唐代開始，人們在清明掃墓的同時，也伴之以踏青遊樂。因此，清明節也被人們稱作踏青節。深一步說，清明節出遊踏青，與古代上巳節男女在郊外自由交往的習俗有關。
面對大好春光，人們掃墓之後，“不歸也，趨芳樹，擇園圃，列坐盡醉。”（《帝京景物略》）談談戀愛也好，隨便走走也好，反正這個季節適合戶外活動，並不代表對祖先的不尊重。
此外，郊遊時採回花草插於門上、頭上，在過去的清明節非常普遍，尤以插戴柳枝為多。歲時雜記》記宋代風俗：“家家折柳插門上，唯江淮間尤盛，無一家不插者。”
清 明
養 生
Fresh Green
清淡飲食，注意少吃發物。這時候是哮喘等慢性疾病好發的季節，如果這時節再吃發物，很可能誘發這些疾病的發生。宜食物有粳米、花生、赤小豆、糯米、蚌肉、螺螄、雞蛋、韭菜、萵筍、蘋果、橘、梨、桃、櫻桃等。
外出踏青，注意動作幅度。清明節還有踏青、放風箏、盪鞦韆等放鬆身心的習俗。踏青登山一定要量力而行。踏青等活動與傳統意義的鍛鍊有區別，除了長期堅持鍛鍊的人，這個季節並不主張人們大幅度地“動起來”。
掃墓憑弔，注意心理保健。清明節是重要的祭祀節日，許多人難免睹物思人，悲痛萬分。因此，清明節期間，心理保健十分重要，尤其是本身就有心理隱患和疾病的人，不要過度沉浸在悲傷的情緒中不能自拔。
清 明
詩 詞
Fresh Green
清明
【唐 · 杜牧】
清明時節雨紛紛，
路上行人慾斷魂。
借問酒家何處有，
牧童遙指杏花村。
清明
【宋 · 黃庭堅】
佳節清明桃李笑，野田荒冢只生愁。
雷驚天地龍蛇蟄，雨足郊原草木柔。
人乞祭餘驕妾婦，士甘焚死不公侯。
賢愚千載知誰是，滿眼蓬蒿共一丘。
採桑子 · 清明上巳西湖好
【宋 · 歐陽修】
清明上巳西湖好，滿目繁華。
爭道誰家。
綠柳朱輪走鈿車。
遊人日暮相將去，醒醉喧譁。
路轉堤斜。
直到城頭總是花。
清明時節，慎終追遠。
最後推薦一篇關於清明節的好文，
點擊下方標題或圖片即可閱讀。
清明不是節日，其實是人格
—THE END—
相關推薦
