抑鬱症康復期間三件事：
1、不要過度用腦，做點簡單的工作，但是也不能停下來。因為，有個工作可以讓自己的心情不再孤寂。
2、找志同道合的人進行社交，不要強迫自己與不同頻率的人社交，不要為了社交而社交，社交是為了讓自己轉移注意力，所以去找到同頻率和理解自己的人，只有這樣你才能找到強大的慰藉。
3、抑鬱症是生命能量的流失、是信心的喪失、是希望的絕望、是動力的枯竭。
所以，你必須要重建生命的體系，重新振作，重新活出自己，重新演繹自己的生命，這個時候的你，可以找諮詢師建立你的信心，也可以找熱心正能量的康復者給予你一些能量的輻射與鼓舞。
因為，一個能激勵你的人，一定是懂你的人，也是你能看到光芒和希望的人，更是在你沮喪灰暗時候，他能夠及時推你一把的人。
——阿秋
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