幾千年的歷史造就了張家口多元而獨特的文化形態，其中有泥河灣遠古文化、黃炎蚩三祖文化，還有宣府文化、元中都文化、遼代文化以及北方絲綢之路文化，它是“草原文化”與“農耕文化”的雙向通路，也是各種文化藝術交流的中心，因此誕生了張家口地區各具特色的民間舞蹈藝術形式。
1、二人臺
張家口有許多群眾喜聞樂見且富有地方特色的民間舞蹈形式，如：二人臺、插花落子、曲長城背閣、打棍、打溜子等等，其中最具特色且流傳甚廣的當屬二人臺藝術。二人臺是流行於晉陝冀蒙地區，融民歌、舞蹈、曲藝、戲曲等多種藝術元素為一體的富有濃郁鄉土氣息的綜合性民間藝術形式。道具主要以霸王鞭、八角絹、扇子、綵綢等為主，其中的舞蹈動作來自於民間社火的舞蹈動作和場面，具有粗獷豪放、節奏緊湊、大方有力、樸實健美等特點。二人臺舞蹈在二人臺表演中佔有十分重要的地位，它是二人臺藝術中塑造人物性格、展現故事情節、渲染舞臺氣氛和增強藝術感染力的重要手段。
二人臺
2、插花落子
“插花落子”是流行於張家口地區的尚義、張北一帶的藝術形式，具有節奏明快，邊打邊舞、板聲清脆，音樂流暢，舞姿優美等藝術特點。
插花落子歷史悠久，據已故老藝人葉祿講，它產生於明末清初，主要是用於乞討或街頭賣唱。開始打法簡單，葉祿在長期實踐中，把一些拳術的招數揉進了落子中，創造了“插花蓋頂”、“懷中抱月”等動作。其子葉有全在原來的基礎上又進行了改革和創新，創編了“龍中取水”“張飛跨馬”“轅門射戟”等舞蹈動作，還創作了反映現實生活的《計劃生育好》等五十多個新段子，增強了鮮明的藝術特色，使這種藝術更加完美。
3、曲長城背閣和抬閣
曲長城背閣和抬閣都是是流行於張家口地區蔚縣、陽原的一種獨特的民間舞蹈形式。“閣”的意思就是高木架，一般高約兩米五左右，由一根直徑十釐米的鐵棍和幾塊木板做成主體骨架，表演前綁在背上。表演者一般為四到八人，其中兩人一組。大多是青壯年的男子，上面再站1至2名兒童，看上去好像站在下面男子的肩上一樣。演出時男子隨著節奏舞蹈，上面的兒童也要隨著節奏扭動搖擺。這種藝術形式深受當地人們的喜愛，是當地春節、元宵節等重要節日的演出活動。
抬閣分為兩種：八人以下的為小抬閣，八人以上的為大抬閣，是一種集體舞蹈，又分為上下兩層或三層，上面的人扮演各種劇中人物，中間的人拖著演員，下面是最費勁的抬閣者，三層協同表演相互配合，中間的一層用花綢布蒙著，好像上面的演員直接站在了下面抬閣者的手上，做出各種優美和高難度的動作，使周圍觀眾無不讚嘆叫絕。
抬閣
4、打溜子
打溜子是張家口地區崇禮區一種流行甚廣的民間舞蹈形式。2008年被收錄為市級非物質文化遺產名錄。演出時男人挎鼓，女人持扇，隨著節奏和鼓點不時的變換舞蹈動作和隊形，是當地春節、賽花燈時群眾喜聞樂見的舞蹈形式。
打溜子
5、打棍
打棍是流行於張家口地區萬全區的一種民間藝術形式，2009年被收錄為河北省第三批非物質文化遺產名錄。它是集民間社火表演、武術棍法以及戲劇情節為一體的綜合性表演形式，其中的舞蹈動作剛勁有力，表演形式火爆熱烈，深受當地人民的喜愛。
打棍