'“終於畢業了，我卻陷入迷茫期”'

誰的青春不迷茫

每逢畢業季，就不止一次有人在後臺留言，說：

“我今年畢業了，但一直覺得很迷茫，身邊有些人開始準備考研，有些人準備出國，有些人找了很多實習。我不知道自己畢業了之後想幹嘛……”

以前也有朋友問過我類似問題，說感覺我目標感很強，每天動力也很足，一看就知道是自己要什麼的人。

當時雖然臉上笑得像超市裡搞酸奶促銷的一樣，但打心底是不贊同這樣的評價的。

這說法在潛意識裡對立了迷茫與不迷茫這兩個概念。

好像在說，你看，有的人的確就是在某一瞬間獲得天命般的召喚，從此以後始終如一，一心一事，再也沒有迷茫和困惑的時候。

好像從此以後一往無前虎山行了。這套說辭中，迷茫成為了定點，成為了山丘。你以為越過山丘就不迷茫了，就看得清楚人生了。

但你知道嗎？就算那些印象中外表光鮮的“成功人士”，也逃不過煎熬，焦慮、勞累、自我懷疑。

“宇宙第一網紅”的 papi 醬說：

“我曾經啊真的是非常想有一個包，但我跟老公真的沒有什麼錢。”

“我還是想先給我媽把這房子換了吧。”

《奇葩說》的馬薇薇面對新項目說：

“我會老，可能會重病，我家人已經有重病了的。不是說所有事情都能用錢擺平，但是有錢的確比沒錢好。”

“我們動力十足，但我們方向很迷茫。”

草根創業安傳東，從農村來到大城市：

“從一個七八線農村，跳到一線城市。”

“你考試又考不過，情商又不行。”

超50億人民幣收入的獵豹 CEO 傅盛說：

“沒有方向感，迷茫得可怕。卻沒有人可以訴說。”

在這些痛苦面前，人人都是平等的。

生活像是一場迷失到另一場迷失，只不過清醒的成分會越來越多。

迷茫的本質究竟是什麼？

我始終把迷茫看作一種信息輸入量不夠，導致視野被遮蔽的結果。

這也是為什麼在面對人生轉折點或是重大的抉擇（比如大學畢業、初入職場時、初為人父母時等等）時，我們容易迷失自我，陷入迷茫的根本原因。

這種不適感，反映出來最直接的感受就是：

1）不知道自己想要什麼；2）知道想要什麼，卻沒有能力實現；3）不知道能做什麼；4）對正在做的事不喜歡、沒信心。

而當你對世界的認識程度越深，越能找得準自己在世上所處的位置。

明白了自身的位置，自然也明白了自己的使命、責任、價值感的來源，明白自己到底要幹啥。

這就像字母列表裡，如果你只見過ABCD，你會認為世界只是由ABCD組成的，你會在這片被侷限的世界裡固步自封，甚至找不到自己願意追求的東西。

但當你見到了後面的字母，你才逐漸寬闊起來。直到你見識了所有的字母，你才能真正確信喜歡的東西。比如你生來是應該追求Y的，可你連見識它的機會都沒有，又談什麼追求呢？

迷茫所產生的猶豫、焦慮，根本原因是信息攝入不足與視野侷限，最終導致的選擇困難，不知何以自處。

行動是你唯一的救命稻草

網上很多人談到迷茫，大咖們會建議你去大膽試錯，比如：

去大量閱讀，體驗書裡的的百種人生；或是去結交不同圈子的人，拓寬你的眼界；亦或是去旅遊，感受不同的人文。

但是，看了這麼多，你還是不知從何下手，因為他們沒有告訴你具體該怎麼去實施這些行動，今天這篇文章就來彌補這方面的空缺。

這裡給大家介紹一個萬能的PDCA行動法

這是由管理專家休哈特博士最先提出的，並由美國高管戴明發揚光大，它包含四個簡單的步驟，分別是：

計劃（Plan）→ 執行（Do）→ 覆盤（Check）→ 調整（Action）

其中每個步驟裡，我們需要做這些事情：

當一個目標按照步驟實施完畢之後，“調整”部分又會成為下一個行動的“計劃”部分，形成一個“環”，凡事都遵循這個閉環：

是不是感覺有點抽象？沒關係，我們來逐步拆解一下。

第一步：計劃（Plan）

解決任何問題之前，都需要一個清晰的規劃，包括事件、時間、目標等等，而高效的計劃總離不開三大步驟：

1）明確問題：明確你工作或學習中遇到的困難，例如：

① 工作彙報中，演講老是說不流暢；② 計劃性弱，一天只能聯繫5家供應商③ 想提高英語口語，不知從何下手；④ 英語聽力弱；……

2）制定目標：將上面羅列的問題按照重要程度，優先鎖定三個主要問題，並作出初步目標，如：

① 工作彙報中，演講老是說不流暢 → 下一次彙報時，卡頓次數不超過3次；②計劃性性弱，一天只能聯繫5家供應商 → 一個星期後每天能聯繫10家供應商；③ 想提高英語口語，不知從何下手 → 掌握900句常見英語口語

3）目標具體化：用SMART 目標法將你上面的目標具體化

按照SMART法則指定的目標會非常具體，執行起來更容易實現。所謂SMART法則，其實是：

比如，我們將掌握900句常見英語口語這個粗略的目標，用SMART法則進行優化，可以變成：

我要在90天內完全掌握《英語口語900句》，每天花1小時記住10句話，達到90秒內，將當天所學流暢說出的效果。

這個目標完全符合SMART原則，因為

S具體的：掌握《英語口語900句》M可測量：90秒內流暢說出當天所學A可達成：每天1小時R相關性：工作上要用到英語T有時限：90天內

第二步：執行

接下來，你需要按照你的計劃開始行動，以下是一些能幫高效行動的Tips：

在房間裡張貼你的計劃；在桌子四周貼滿便條；在手機上，設置計劃開始的提醒；番茄工作法：每執行25分鐘，休息5分鐘，保持充沛的精力。設置獎勵機制：階段性目標完成之後給自己一個小獎勵，可以是好吃的或是想買的東西

第三步：覆盤

很多人悶頭苦幹下來卻完全不知道做了些什麼，說到底，就是缺了“覆盤”。

何為精準覆盤？對照這三個步驟：

1）明確總目標達成率

總目標：掌握900句英語口語表達達成率：記住100句就是1/9

2）明確子目標達成率

總目標：90天內掌握900句英語口語表達子目標：15天內需掌握150句子目標達成率：如果15天內掌握了150句就是100%

3）查明失敗的原因

比如，15天內沒有掌握150句，原因是：① 下班後沉迷刷手機，佔用了學習時間② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多……

第四步：調整

在這個步驟裡，主要的工作是根據第三步覆盤總結出的問題，找到解決方案，並調整到下一次的PDCA循環中。

比如，針對上一步覆盤查明的失敗原因，對應的解決方案可以是：

① 下班後沉迷刷手機，佔用了學習時間：

• 之後在開始學英語前，關掉手機
• 找朋友監督

② 工作任務突然加重，最近半個月加班較多，學習時間變少：

• 先使用碎片化時間去學習
• 週末的時候多學一會兒

怎麼樣？學會了嗎？

其實啊，要想打破迷茫，唯一的要訣就是趕緊行動起來，去嘗試每一種可能性，並從中找到自己的方向。

而PDCA不僅僅是一種工具，更是一種讓你在試錯中快速總結經驗、吸取教訓的法寶。

寫在最後

和迷茫相處的最好辦法，就是不和它相處。

面對焦慮所產生的細碎問題，最好的解決方式就是不提出問題。

生活步入正向循環的第一步，一定是你做了一個很久沒做過的動作，而這個動作必然與你的核心工作，最想完成的事情直接掛鉤，那個就是消解迷茫與焦慮的解藥。

不論你多困惑，多迷茫，保持做事的狀態特別重要。地球沒毀滅，就別停止做事。

允許自己的迷茫與困惑發生，但做事不可停止。矯情歸矯情，做事歸做事。只要你那件關鍵事情一直做著，生活就不會太糟。

一旦確立了某個目標和生活系統，不問為什麼地堅持這個系統，信任這個系統，專注於所做之事本身，是一個永遠不會出錯的方法。