8月最難忘的是天鴿來襲,中國的“鴿斯拉”粉墨登場,全民關注廣東等地抗風行動。不知不覺我們走進了9月,迎來了開學的日子。很明顯,上下班的路上又開始堵車了!今天,對於中國的1.2億高尿酸人群而言,對於那些飽受疼痛困擾、病情難以控制、甚至關節畸形的1200萬痛風患者而言,每逢遇到每年的9月1日,會忍不住又疼了一下。8月抗颶風,9月抗痛風,沒錯,今天是世界抗痛風日。痛風的危害,絲毫不遜色於颶風。今天,就讓我們就此踏上抗擊痛風的旅程,徹底瞭解這個自古以來困擾眾生的“王者之痛”吧!
高尿酸血癥:一般認為,男性血尿酸濃度高於420μmol/L、女性血尿酸濃度高於360μmol/L,即是高尿酸血癥。高尿酸血癥的高危人群包括:男性、肥胖、家族史、高嘌呤飲食習慣等人群。長期服用利尿劑、阿司匹林等也會引起高尿酸血癥。
當然,一種疾病不可能會依靠一個痛風日的普及就能搞定,這也說明世界衛生組織對這個疾病的重視,希望能引起大家能加強痛風知識的普及,做好高尿酸血癥防治。可通過健康飲食、限酒戒菸、適量運動和控制體重加以改善。選用低嘌呤食物,避免高嘌呤食物,如動物內臟、海鮮、濃湯、火鍋;避免酒精、富含果糖的飲料,但是含糖飲料往往不加以控制,尤其是部分年輕人,以含糖飲料代替日常飲水,它升高血尿酸水平的作用是絕不亞於酒類的;堅持適量運動,控制體重很重要;此外每日飲水量2000-3000ml,可以增加尿酸排洩。
預防痛風,希望大家能從今天開始。一年的健康節日有那些?趕緊關注我的今日頭條(老船長說)吧,每逢這些健康的節日,都會有科普類的文章或視頻奉獻給您。喜歡的話,請記得轉發,點贊,收藏呦。
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