今天的主題我們來談一談女性更年期的問題。我們中醫說更年期是女性人生重要的一個階段，前面有1個重要的階段就是在女性產前產後的那個階段，第2個就是在更年期前後，因為這兩個時期是女性體內激素髮生重大轉變和波動的時期，也是最容易出現一些病症和遺留一些健康隱患的一個時期，所以要十分的重視和預防。

第一點，更年期女性情緒波動變化十分的明顯

這個是很多家庭的子女或者另一半都有深切的感受。那如何才能做到我們可以跟更年期的媽媽更好的相處，既能幫助媽媽解決一些身體健康上的問題，而且還能保證家庭的和諧度。很多人都反映，最害怕的就是出現家裡面有個更年期的，這種特殊時期一般是人體處於一個激素轉變的一個狀態。所產生的一系列的症狀都會有明顯的波動，容易引發一系列的家庭矛盾或者情緒上的對抗。

首先家庭裡面的人，都要接受更年期媽媽所產生的一些情緒波動問題，不管他是莫名其妙的突然就發火了，生氣不開心了，或者是大聲的說話了，這些都是他體內激素所帶來的一系列的情緒波動問題。我們要等媽媽情緒穩定的狀態下，跟他去聊聊，正確面對更年期的所帶來的一系列的變化，也表示家裡人都會一起幫他一起渡過這個時期。讓她減少緊張，減少恐懼。切記這個年輕媽媽情緒波動的時候，或者是喜怒無常的時候，跟她發生直接的牴觸和對抗。

第二點，我們說說更年期的媽媽最常見的問題——失眠

很多更年期女性表示在更年期前後容易失眠，尤其是很多媽媽表示晚上睡覺前入睡很困難，容易東想西想，而且睡眠質量也不好，容易做一些噩夢或者是一些比較累的夢。甚至還有一些媽媽在晚上睡覺的時候會出現潮熱盜汗，從而影響睡眠質量的一個問題出現。

我們知道更年期本身就是人體處於這個抵抗力免疫力比較低下的時候，如果睡眠質量再發出現一些問題的話，那久而久之，人體的這個身體抵抗力就會越來越弱。更加容易引發一些後期的中老年慢性的一些病症問題，可見在更年期調理好身體，對後面的老年生活有著十分重要的意義。

我們要做到跟媽媽或愛人進行溝通和交流，在必要的時候要尋求一些專業的醫生的幫助和建議，不要私自的去使用一些藥物，尤其是一些人，在長久的時間裡睡不著覺，就會去自己購買一些抗抑鬱或者是幫助睡眠的安眠藥之類的藥物自行的使用，久而久之對心臟造成很大的損傷。

這個時期的女性的睡眠問題大多都跟情緒跟體質有很大的關係，如果想從根源上改善或者解決睡眠問題的話，不能去直接使用一些安眠類的藥物，這些藥物對心臟都有很大的損傷，而且治標不治本。

之前門診就遇到一個更年期的阿姨，因為自己不太懂，所以隨意使用藥物的原因，後期還被醫院診斷為重度的抑鬱症，說是對生活失去了希望，其實在情緒低落的時候，人體都會出現一些內心的波動，我們要正確的客觀的理性的去分析和對待，而不是感性的去選擇有一些錯誤方法。