宜空腹8-12小時，忌過長或過短
空腹血糖是指在隔夜空腹（至少8小時未進食）後，早餐前採的血。空腹時間不到8小時，前晚進食的食物升糖作用會干擾結果；空腹超過12小時的“超空腹”狀態，又可能因飢餓導致血糖偏低，甚至誘發低血糖，進而激發升糖激素分泌，血糖偏高。
宜早上6-8點測血糖，忌過早或過晚
正常人夜間體內升糖激素和降糖激素呈規律性的變化，相互拮抗，保持血糖穩定。升糖激素凌晨3時後會逐漸分泌增多，此時糖友降糖激素分泌相對不足，到早8時後升糖激素分泌達到高峰，而前日使用的降糖藥物往往也無法覆蓋到早8時後，因而，8時以後的血糖值會越來越高。而早上6時前往往空腹時間不足8小時，所以糖友們宜早上6-8時測空腹血糖。
宜正常飲食，忌餓肚子或暴飲暴食
有些糖友為了空腹血糖達標，會有意地在檢查前一天晚上少吃主食，甚至不吃晚飯。這樣的空腹血糖值不能反映真實水平，甚至會餓出低血糖來，造成升糖激素分泌，血糖值反而偏高。有的糖友平時很不重視血糖控制，檢查前日仍然胡吃海喝，甚至宵夜加餐，同樣測不到準確的空腹血糖水平。
宜合理飲水，忌額外攝入碳水化合物
許多糖友認為測空腹血糖前必須什麼都不吃，水也不敢喝。其實，不吃東西是對的，但飲水對血糖影響微乎其微。此外，經過一晚睡眠，糖友們都會不同程度丟失水分，出現血液濃縮，測空腹血糖前適量飲水有助於糾正這種狀態。但是，額外進食尤其是碳水化合物會升高血糖，干擾檢查結果。
宜靜止休息，忌劇烈運動
運動可以幫助降低血糖，所以糖友們測空腹血糖前宜靜止休息，忌劇烈運動。部分糖友檢查前日刻意加大運動量，或者檢查當日空腹出去晨練，這樣測得的空腹血糖會低於平日；如果空腹晨練前血糖已經偏低，運動後極易出現危險的低血糖，造成空腹血糖過低或過高。
宜合理用藥，忌擅自調量
測空腹血糖前，除降糖藥物以外的其他藥物可以正常服用。尤其是降壓藥，少服一次就可能造成血壓較大波動。有的糖友檢查前日擅自加大降糖藥物劑量，可能使檢測值低於實際控制水平；如果晚間胰島素劑量過大，則會使得清晨空腹血糖異常升高。
宜充足睡眠、保持愉快，忌情緒激動
研究證實，每晚睡眠少於6小時，容易引起空腹血糖異常；而心情不好、情緒激動、焦慮憂鬱，都可能導致空腹血糖偏高。
血糖達標確實重要，但那些“自欺欺人”的方法只能給人心理安慰，不利於治療方案的調整，甚至帶來低血糖等嚴重不良後果。只有規範檢測方能獲得真實的數據。