一般患有咽炎和咽喉炎患者最多從事的職業就是教師、售貨員之類的人群，但是小編自己就是咽炎患者所以知道咽炎病犯了以後並不是很好治療的並且經常的咳嗽非常的難受。其實我們在生活當中只要做到一點就可以遠離咽炎之類的，那就是每天三杯水。
對於咽炎患者來說，最痛苦的事情就是常年喉嚨發乾、不適，老感覺有異物，清晨起來還噁心乾嘔。以下有助於幫助緩解：1.經常開窗通風：保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。
2.注意口腔衛生：多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。
3.注意保暖，防治口鼻疾病：慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷;洗澡或洗髮後及時擦乾身體，吹乾頭髮;冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受乾冷空氣的刺激。
4.進行飲食調養：以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5.多喝水：這是任何時候都不能忘記的金科玉律。此外，用鹽水燻蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣、呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。
當然在面對咽炎和咽喉炎的時候每天的三杯水是我們必須做到的，為了我們能更好的預防咽炎和咽喉炎疾病我們在平時的生活裡還應該做到天冷的時候多注意保暖，在飲食方面我們也應該多吃一些含有蛋白質高一些的食物並且儘量遠離碳酸飲料。
相關推薦
早上喝這3杯水，遠離心梗、腦梗！
在生活中我們都知道，如果是想讓我們在這裡更加健康，一定要記得每天堅持去喝水，這也是非常關鍵的，可以保護身體健康的，可是很多人都不知道到底應該怎麼做，才可以...
慢性咽炎反反覆覆，逃不過這3個病因的搗亂，重視起來
總覺得喉嚨不舒服，好像有異物，並且經常出現咽乾、喉嚨痛、咳嗽等症狀，那麼你很可能是得了慢性咽炎。很多人都患有慢性咽炎，尤其是需要長時間說話的老師、講師、電...
推薦中...