長期吸菸的男人要警惕，每天喝水加點它，排出十年肺毒更年輕硬朗

對於香菸的危害性，很多朋友其實是心裡明白的，但是想戒菸的話還是感覺非常困難，還是有很多人都難以抵擋香菸的誘惑，一根接一根，加上不注重飲食加快和養生，這樣對身體的傷害是很大的。長期吸菸的男人要警惕，每天喝水加點它，排出十年肺毒更年輕硬朗。

眾所周知，香菸中含有大量的有毒物質，其中以尼古丁對人體的傷害最重，對於人體的肺部起到直接的傷害，據統計，吸菸者得肺癌的機率比不吸菸者高出20倍左右，經常吸菸又不注重保護內臟的話，輕者呼吸不順，喉嚨有炎痰吞吐不出等情況，嚴重者直接致癌。

對於肺來說，水分是可以隨著氣的排出而散失的，因此如果不及時給肺部補充水分，就很容易造成肺黏膜和呼吸道的損傷，也就是中醫所說的，燥邪容易傷肺。所以想要護肺養肺，一定要常喝水，給肺部也補充水分。所以吸菸之後，一定要喝水，通過養生手段，輔以食療，將肺部的毒素排出。下面小編就給大家介紹幾種養肺的養生茶。

1、化痰茶潤喉茶

花草茶同樣的清肺潤肺的好東西，它裡面加入了胖大海、貢菊、紅棗等多種食材，它們結合在一起，不僅有著很好食療效果，最重要的是還能清熱解毒，去肺燥養咽喉，非常適合喜歡抽菸的人作為養生飲用的。

2、養生五寶茶

肝臟是人體最大的排毒系統，幾乎所有的有害物質都要通過它，所以它的健康與否非常重要。這款茶裡面含有名貴的西洋參、白茯苓、苦蕎等天然護肝成分，常喝不僅能養護肝臟，還能幫助我們恢復肝臟的健康。裡面還含有多種對男人有好處的養生食材，男人用來食療再好不過。

3、蜂蜜

蜂蜜是公認的天然營養品，它含有對身體有好處的各種無機鹽，它也被人們稱為“血清之王”。如果你有煙癮的話，記住一定要多喝水，每天早上喝一杯蜂蜜水能夠潤腸道和肝臟，對於肝臟有一定的保護作用，是一款兼具食療和美味的茶飲。

4、黃菊茶

菊花可起到擴張冠狀動脈，增加血流量，降血壓的養生功效，還可以能夠抑菌，長期飲用能調節心肌功能、降低膽固醇，對冠心病，高血壓，動脈硬化、血清膽固醇過高症都有很好的食療作用。建議長時間吸菸的人，可以喝點它補充身體健康。