到了冬天，很多人都感覺自己永遠都睡不醒，哪怕勉強起來後，身體都很沉重；很多時候起床刷牙，發現自己嘴裡的異味很重，用多強力的清潔牙膏，那股味道始終散不去；臉色永遠都是暗沉的，痘痘一顆未好一顆又冒。這些出現在冬天的症狀，其實都是身體裡的溼氣惹的禍，溼邪很強大，相當於無孔不入，很多人感覺自己都沒做什麼，就無緣無故變成溼氣重的體質。
想要祛除溼氣，首先要弄明白溼氣從何而來，做好預防工作要比去溼更重要。
啤酒喝太多，冰冷食物吃太多
中國人最喜歡晚上聚集在夜宵攤，和朋友喝啤酒吃燒烤，不管任何季節都離不開啤酒。但人體內的脾和胃是相連的，啤酒刺激性過大，一杯酒下肚刺激到胃部，使胃部受損而牽連到脾臟。脾胃虛弱，無法運化水氣，不斷入侵的溼氣沒有器髒能把它們排出去，聚積在體內很容易引發各種疾病。冰冷的食物也和啤酒是同一個道理，都是破壞脾胃運溼功能的食物。
久坐不動
不管是坐著還是躺著，都會使全身的血液流動速度變慢，坐著的時間過長，體內的血液長期靜止狀態，首先出現的症狀就是抽筋。同時，血液無法正常運行，溶在血液裡的脂肪會凝附在血管壁上，使血管變得越來越小，最終會阻礙氣血的運行。氣血運行受阻所表現出來的症狀就是經絡被堵，而導致體內的溼氣無法正常排出，最後溼氣都聚集在身體的下半部分，這就是為什麼很多人會出現腰粗腿粗的原因。
運動後洗澡
揮汗如雨的運動過後，能洗個澡別提多舒服了，但運動過後洗澡卻是個危險的舉動，會讓溼氣容易入侵。大家都知道運動過後身體上的所有毛孔都大大的張開，血管也不斷擴張，如果這時候洗個冷水澡，會刺激全身血管迅速收縮，血液突然被動的停下來，無法迴流而造成血壓升高。同時冷水的冷氣會順著張開的毛孔進入身體，寒會凝溼，溼氣容易滯留在體內，有些人就會因此而患上感冒，或者引發關節痛。
想要祛除溼氣，多運動，少吃冷食這些都是老生常談，今天教大家一個另類的去溼方法：平時多笑笑。
微笑能使全身經絡疏通，你相信嗎？一個人臉上都是帶著微笑的話，身體裡的抑鬱心情會被嘴角的微笑而掃光，鬱悶之氣不藏於身體，身體就沒有任何壓力，心胸舒暢，肝氣不鬱結，可使全身經絡都疏通。如果經常板著個臉，大腦就會一直接收到負面的信號，從而給心臟和肝臟發出憂鬱的指示，鬱氣結於心，結於肝，或者心經、肝經鬱堵，經絡一堵溼氣就難以運化出去。
所以好的心情有助於排溼氣，還能打通全身的經絡，飲食和運動都調整過來後，還要記得多笑笑哦。
你認為抑鬱的心理會影響到溼氣的運化嗎？
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