隨著社會壓力的增大,很多都市年輕人早出晚歸,經常熬夜,面臨著嚴重的心臟疾病的困擾,常常出現心血不足、頭暈頭痛等心腦血管疾病的困擾,影響工作和生活,那麼為什麼會出現心血不足呢?出現心血不足怎麼辦呢?可以經常按2個穴位,能夠有效緩解。
心血不足多是因為心臟本身有疾病,或者因為體弱多病,血液生化不足,再或者長期處於疲勞過度,導致心血耗損。如果長期久病體弱,或者失血過多,會耗傷陰血,或思慮多度,勞倦傷脾,而脾作為生化之源,脾傷化生血液不足,氣血虛弱,心失所養,繼而出現心慌。
1.天泉穴
天泉穴是手厥陰心包經的穴位,是保健心臟的重要穴位,具有寬胸理氣、活血通脈的功效,心臟作為人體最重要的供血器官,每天源源不斷的給全身輸送養分,如果心臟供血不足就會出現各種狀況,比如胸悶氣短、神疲乏力、面色蒼白、氣息微弱、手足冰冷,嚴重時患者則會出現突然昏厥。
如果出現心血不足的情況,可以試試按揉刺激天泉穴,進行調理和治療。經常按天泉穴,還能夠改善心臟供血不足,治療心悸、心痛等心臟部位病症。用食指的指尖按揉天泉穴3-5分鐘,每天可以多次重複按摩。
2.少衝穴
少衝穴為手少陰心經穴,為陰陽氣交接之處,具有清熱、急救的作用,多用於神志異常的急救及熱病。如果心臟供血不足,可以常按少衝穴,能夠有效緩解心悸、心痛、心絞痛等症狀,可用艾條灸5-20分鐘。
❤養心小貼士:
心血充足一定要養成良好的睡眠習慣和飲食習慣,只有充足的睡眠習慣才能恢復精氣神,良好的飲食能夠加強脾胃運化,加強心臟供血,保持血液流暢和身體健康。
對於心血不足的話題,你有什麼樣的看法或意見歡迎和我一起分享。如果還有什麼其他想了解的話題,可以告訴我。
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