本 期 導 讀
本文為路老師《經絡梳理》課第七節，路老師專門講了膽經的梳理，為什麼有的人單單梳理膽經就能調理好身體？趕緊來看看吧。
附前 6節課的鏈接：
第六節：從零學經絡 | 心臟病急性發作時，可以按揉這條經的穴位
第五節：從零學經絡 | 梳理人體的第一道防線，抗擊病邪、清除垃圾
第四節：從零學經絡 | 手臂贅肉不單是美觀問題，肩頸痛不單是姿勢問題
第三節：從零學經絡 | 前額頭痛、乳腺增生、咽喉不適、痛經，跟我調理
第二節：從零學經絡 | 怎麼自己動手解決感冒發燒、咳喘、便祕腹瀉等問題
第一節：從0學經絡 | 在自己動手調理身體之前，必須要知道的3點
路新宇老師
◆ 知名執業中醫師
◆ 自我經絡體檢與自主健康管理倡導者和實踐者
◆ 著有《敲開健康之門》系列叢書：《通則不通 痛則不通》、《季節養生 經絡有道》、《上班族身體保養指南》
今天講我覺得最有名的膽經。為什麼最有名呢？從 2005 年開始有一本書叫《人體使用手冊》，吳清忠老師寫的，他原來是搞投資的，後來因為身體不好開始找各種高手，就發現了「一招三式敲膽經」，還寫了一本書叫《人體使用手冊》。
我也敲過，大腿外側敲四下，後來我就發現大腿外側不是每個點都疼的，所以從那時候開始我覺得我們應該去揉易堵塞的地方，不堵塞的地方不要去管它，因為身體本身就已經是很精密的，只是讓它無為而治就好了，因為膽經從上到下走身體的整個側面，它的問題其實挺麻煩的。
1
肩 井 穴
取穴：在肩膀，從大椎到肩峰端連線的中點處，就在肩部中點的偏後一點點。
動作要領：用大拇指的指間關節敲一下，或者用小拳頭去敲一下，幾乎沒有人不疼的。還有一種方法是捏拿，就是把肩膀捏起，然後放鬆。
很多人的肩膀都是硬的，說明氣血不活躍，那就要把它捏起來、鬆開，捏起來、鬆開，不用太大力，切記不要用暴力的手法，就是像鬆土一樣一點一點的，肩膀就放鬆了。堅持一個星期，痛感就會下降，肩膀就變柔軟了。
還有一個更簡單、方便的方法——在頸部兩側刮痧，自己拿刮痧板就可以操作。
肩頸這個位置很重要，有了一些淤積，出現的症狀可能有頭暈、腦供血不足等，刮痧都會出很多痧的。
2
風 市 穴
取穴：在大腿外側正中線，中指指尖下。
我們可以做一個立正的姿態，雙手併攏，中指尖所在位置即是風市穴。有的人手臂可能比較長，有的人可能比較短，那怎麼辦？我們可以在中指尖標記的地方上下都敲擊一下。
動作要領：按揉和敲擊都可以。每一下敲擊的力距是三釐米以內，角度垂直。
我個人喜歡的是側臥位的時候輕輕地敲。有熬夜的，平時容易焦慮的、生氣的、不開心的，還有穿短裙的，處在空調環境下時間比較長的人，膽都有問題。
膽經的特點是它既怕熱，又怕寒，還怕氣，所以為什麼我們說「一招三式敲膽經」，敲膽經還有減肥效果。
有的人敲完之後可能會打嗝，可能第二天大便的顏色會變黑、變綠，都正常，不用害怕，這個時候身體敏感度很高，身體裡面鬱結了很多的東西，身體通過這樣的方式，恢復臟腑的本能，將它們清理出去。
3
懸 鍾 穴
取穴：小腿外側緣，外踝尖向上 3 寸（四指寬），腓骨前緣。
動作要領：用大拇指的指間關節敲擊 5 遍。
如果沒有反應或者反應不明顯也沒關係，把上面的風市穴揉好、敲好，懸鐘穴就可能會爆發出來。如果有膝關節腫痛或者是有下肢的活動不利，一般在懸鐘這個位置上可能會出現一些結節，如果有結節，我們要把它揉散、揉開。
4
足 臨 泣
取穴：在足背，把食指放在第四和第五腳趾之間的指蹼緣處，然後往足背中央方向直直地畫線，在兩根骨頭結合部前面的凹陷處。
動作要領：找到穴位後，食指輕輕地一點一點往下走，可能會痛不可摸，從穴位的名字上就能感受出來了。
為什麼說膽經是最複雜的？在臨床上治療偏頭痛的時候，常常在足臨泣上扎一針，馬上病人歡蹦亂跳就走了，可是過了三天他又來了。為什麼偏頭痛又發作？我的體會是膽經是需要整體疏通的，針刺這一下，瞬間可以改善，但是它沒有解決根本問題。
據能夠內證的人講，在十二經絡氣血旺盛的時候，比如 20:46，馬上到 21:00了，就是氣血在三焦經最旺盛的時間，那麼在 20:46 ~ 21:00 這個時間，膽氣會動一下。如果到了 15:00~17:00，是氣血在膀胱經最旺盛的時候，膽氣會在 14:50 的時候又動了一下，所以古人說「凡十一髒皆取決於膽」。
這也就理解了，為什麼有的人單單敲膽經身體就變得好了，其實是對十一髒都有一個刺激、調節。所以我希望大家把這個事情重視起來，雖然麻煩一些，但是碎片化的時間堅持操作。
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